О спорте :)

на 1м фото скорей всего женщина лет 45, а может и старше, а на 2м 20яя особа, которая и без приседаний такую попу имеет. У меня красивые ноги и попа, я ничего не делаю… недавно стала ходить в спортзал и то больше для души, здоровья, а не для похудения и наращивания мышц

Когда то я честно приседала, делала по 30 приседаний на одной ноге, каждый день (в присядку пистолетиком), думала ноги станут стройные и подтянутые, в результате у меня выросли бутылочновидные мышцы, ноги стали еще толще, и между этими мышцами образовались ямочки на ногах… картина была еще та… при моих коротких ногах, они стали еще более рельефными и кривыми… После чего я все приседания забросила...

А такая картинка как?

Но приседания, конечно, важны для хорошей попы )

Я против штанги, есть куча женственного вида спорта. Хотя моя подружка после пилона увлеклась штангой очень сильно… нагрузку она себе всегда дает хорошую, но попы у неё нет )))