хочу похудеть!

25 сентября 2015 16:27

вес 61 кг.рост 168.хочу 55 кг.подскажите у кого есть опыт удачного похудения и без возвращения веса.Делитесь меню! очень хочуууууу

А перекусов нет? Я бы вечером убрала гречку, вместо нее овощной салат с натур.йогуртом или масла чуток, а вечером можно кефир или творог маложирный. Можно перекусы добавить — яблоко, например. Почитайте именно правильное питание. У меня в друзьях есть Саида, много полезного по этой теме..можно кушать и худеть. Просто знать, какие продукты и когда можно

25 сентября 2015 20:49

Ответить

Тина

Каневская

О, я точно такая жн! 61 и 168)хочу 52кг

25 сентября 2015 19:25

Ответить

Наташа ХорошаяМама

Днепропетровск

много ходить, гулять с ребенком + уменьшить объем еды которую съедаешь за раз

25 сентября 2015 17:41

Ответить

Евгения

Одинцово

А какое меню у вас сейчас? На правильном питании вес хорошо уходит. Или еще посмотрите диета для метаболизма Хэйли Помрой. Очень много хороших отзывов. Но я сама неделю только на ней смогла. Молочное нельзя

25 сентября 2015 16:33

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

ну определенного меню нет, как обычно! вот например сегодня утром жареное яйца, чай.печеньки))в обед суп или борщ.потом часов в 5 курица с гречей, после 18.00 не ем.

25 сентября 2015 16:36

Ответить

VaryaTin

Сочи

Начни с того что не ешь после 6

25 сентября 2015 16:30

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

не ем вечером уже около года, похудела с 82 до 61 и всё! остановился вес.

25 сентября 2015 16:31

Ответить

VaryaTin

Сочи

Ужинай белковой пищей

25 сентября 2015 18:20

Ответить

Надежда

Химки

Спорт, ПП и питьевая диета.

25 сентября 2015 16:29

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

сидели на питьевой? проверенная?

25 сентября 2015 16:32

Ответить

Надежда

Химки

Это больше образ жизни. Много лет пытаюсь придерживаться.

25 сентября 2015 16:36

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

понятно.спасибо.

25 сентября 2015 16:37

Ответить

ЯблокоОТяблони

Новосибирск

сократила порции ровно в 2 раза и не ела по вечерам, сбросила с 66 до 54, вес набрала только уже в Б.

25 сентября 2015 16:29

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

за какое время? не ем вечером уже около года, похудела с 82 до 61 и всё! остановился вес.

25 сентября 2015 16:30

Ответить

Екатерина

Москва

Мария, за какой период Вы скинули?

25 сентября 2015 16:31

Ответить

ЯблокоОТяблони

Новосибирск

если честно, не считала, тк это было не специально, месяца за 3-4, но погрешности тоже иногда были

25 сентября 2015 16:34

Ответить

Liza Konysheva

Новосибирск

Спорт!!!

25 сентября 2015 16:28

Ответить

♥Алинка-Малинка♥

Свердловск

на спортзал нет времени.Ну а приседание, пресс, обруч ежедневно.

25 сентября 2015 16:29

Ответить

Предыдущая статья

как отучить ребенка есть ночью?

Следующая статья

ПОДСКАЖИТЕ ХОЗЯЮШКИ!

Актуальные посты

сухая кожа и зуд у беременной
фотоколлаж беременной
фотоколлаж для мужа на ватмане

Лишние 4 кг

3 декабря 2024 08:24

Никак после родов не могут уйти , с первых родов знаю , что они так и буду сидеть во мне пока не начну худеть , ждать нечего.
Девочки , подскажите как вы худели ? В тот раз просто ела меньше и вечером терпела ничего не ела , в этот раз голод вообще … Читать далее

Расхламление дома

5 декабря 2024 08:49

Перед Новым годом меня накрыл декрет ? Я решила что в зале много мебели и мало пространства, хочу избавиться от стенки и в принципе ненужного хлама. Но вот блин как обычно, жалко, а вдруг похудею, а вдруг пригодится… Реально же ношу сейчас пару тройку … Читать далее

Все омолодились после родов ?

12 декабря 2024 23:06

Я сильно постарела. Это какой то п****… Раньше такого не было. Возможно сказывается анемия и низкий Ферритин(8)
Было 4 кесарево по счету ? 4-ро детей. В сентябре мне будет 30… А в голове я сильно постарела.. Хочу похудеть и заняться собой.. появилось … Читать далее

Инсулинорезистентность&Hellip; какая должна быть

17 декабря 2024 23:02

Инсулинорезистентность… какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее

История моего похудения, короткая, трагическая)

23 декабря 2024 12:30

Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее