Всегда со спортом туго было у меня. надо в форму себя приводить. Вот думаю, как муж с работы будет приходить-на часок в спорт зал идти. Только я не представляю как там. Приходишь, и делаешь что хочешь? Там же менять нужно вес на тренажера, да и вообще к чему как подступиться?
Как начать ходить в спорт зал?
Комментарии
Актуальные посты
что нельз делать девушке в первый месяц беременности
что необходимо купить к рождению ребенка
что нужно для получения снилса
что необходимо купить к рождению ребенка
что нужно для получения снилса
я дома пока скачу=))))
я брала 1 занятие с тренером, я ему сказала, что я хочу и он меня по всем тренажерам водил, объяснял что и как делать. потом сама. но я и 8-ми занятий не отходила, я лентяйка )))))
Если не представляете с чего начать, не пожалейте денег.возьмите тренировку с тренером.он вам расскажет что за чем сколько подходов делать.Тем более составит программу именно под вас, на проблемные места)а потом можете ходить сами уже, если вес поменять надо тренер всегда в зале, обычно и не один.Их просишь они помогут.Сама так начинала в бьюти клуб хожу.
там же тренер есть, все подскажет!
Я купила годовой абонемент и там бесплатно 3 занятия с тренером, а вообще для начала посмотри в интернете видео для новичков, первый месяц разминай тело, никаких тяжелых весов, пусть тело привыкнет. И самое важное-питание, мало толку будет, если будешь вредности есть
а к чему у вас склонность? многие ходят не в тренажерку, а на танцы — современные, латина, просто фитнесс, его разновидностей множество. Я в конце мая пошла на 90\60\90 — ударные трени на проблемные зоны. Вам просто надо осознать, что вот она черта, надо срочно приводить себя в порядок. Будет и лениво, конечно. Я сразу взяла абонемент, чтоб жадность победила лень)) Результаты есть уже после первого месяца, по крайней мере у меня, но я кушала все, что хотела. По истечению 3-х мес. почти достигла своей цели, похудела на размер, ушли объемы. Может, в том центре, куда вы будете ходить, есть бесплатные пробные занятия, можно походить на разные направления, решить, что вам интереснее. Дерзайте.
Инструктор платно, да? С весами особых нет проблем, только немного сбросить и подтянуться (много)