Девочки кто питается по этой системе, вот ни как я не понимаю что можно есть на обед и ужин столь и читала всего, когда раньше сидела питались с подружкой одинаково, теперь хочу заново начать, а что есть не знаю, расскажите свои примеры меню
29 октября 2024 07:48
Нет, я конечно понимала что грудной ребенок это сложно... Но к некоторым вещам нас жизнь не готовит.
Выносить и родить тот ещё квест, но вот выписаться из РД квест похлеще.
Вобщем даже подумать не могла что столкнулись с таким … Читать далее
Выносить и родить тот ещё квест, но вот выписаться из РД квест похлеще.
Вобщем даже подумать не могла что столкнулись с таким … Читать далее
4 ноября 2024 22:14
Несколько лет назад на этом сайте участвовала в марафоне похудения. Результаты хорошие, мотивация отличная, только девочки, которые организовывали этот марафон куда то все пропали. Было все легко и интересно. Предлагались задания, которые не только касались … Читать далее
1 января 2025 23:20
Ну что,настал Новый год,а это значит что нужно привести себя в форму?да,да,начиная прям со 2 января мы с мужем начинаем худеть для своего здоровья,к весне,к беременности,да и вообще все вещи стали маленькими?худели и толстели мы много раз,но сейчас это … Читать далее
10 января 2025 09:37
Ой девочки, начинаю худеть в ,,мильён,, сто первый раз. Предистория: я склонная к полноте, в своё время худела после первых родов с 74 до 63 на системе минус 60.Дальше я забеременела средней дочкой , набрала за беременность 33 кг, после родов встала … Читать далее
28 января 2025 19:58
+5
Вот и 3 неделя закончилась , как я начала стройнеть к лету.
Эта неделя была не столь результативной из-за незапланированного читмила в субботу ?
Только сегодня вес вернулся к значению субботы - 60.9кг. Итого минус 600 гр за неделю. Но отвес он и в … Читать далее
А обед тут еще проще, главное не сочетать картофель, макароны и бобовые с мясом/рыбой, а дальше уже как придумаешь!!! Очень вкусные обеды — мясо под шубой(мясо, специи, помидоры, майонез ну а лучше йогурт натуральный с чесночком и сыр), те же самые крупы (греча/рис пропаренный) с овощами или мясом/рыбой, если супы, то или без картошки но с мясом(щи, борщ очень вкусные получаются)