Расскажите опытные мамы как вернуть до беременный живот??? За беременность набрала я не много, все кг оставила в роддоме. Растяжек у меня нет после Б, пресс качала пол года до Б (качала в зале с тренером, виднелся рельеф!) но после родов живот всё равно плохо возвращал форму, дней за 20 вернулся. НО! Стоит мне покушать и он снова вылезает!С утра просыпаюсь с плоским животом, а к обеду уже пузатая:( когда можно начинать качать пресс? Какой врач определяет нет ли диастаза? Поделитесь секретами мамочки!
22 ноября 2021 15:50
Недели 2 как начались «запоры» у малыша.Мы на гв,мое питание такое же как и прежде.Начинала прикорм с овощей, но убрала.По 3 дня может не какать и это его очень беспокоит, орет, как будто его убивают, тужится, краснеет весь.Пукает тоже редко, за день … Читать далее
18 декабря 2021 04:56
21 января 2022 14:19
Т9 хотел написать «после ролов»?
Дано: забеременела в весе 60 (последствия карантина), рожать пошла так же в 60(был токсикоз), после родов вес 55.
На гв и недосыпе (отсутсвие аппетита частенько) скинула до 52 кг.
Вопрос: все худое, но живот дряблый и … Читать далее
2 апреля 2022 09:01
8 апреля 2024 07:54
Всем привет! В общем, я писала 2 месяца назад про то, что планирую повязать свою девку с кобелем. Повязала, ездила дважды на контрольную вязку тоже, где произошёл замок все дела. Стояли недорого, минут 10-15 от силы.
Потом смотрю через время - никаких … Читать далее
Как выделения закончится можно начинать постепенно.
Я в три месяца пошла в спортзал. Если норм себя чувствуешь, иди в два)))
Пока ничего не делаю вообще, а живот просто постоянно втягиваю — так мышцы тоже тренируются.
сама проверь нет ли диастаза. напрягаешь живот лежа. как-бы подымаясь, и трогаешь — если пролазит палец между мышц — поздравляю, у тебя диастаз. а вообще рано еще говорить что-то, 7 недель прошло после родов только)
Сегодня пойду на УЗИ и может мне разрешат заниматься спортом, а то живот холодец(((
Почитай в интернете про ДИАСТАЗ
Сама я занимаюсь с 1,5 мес после КС, с разрешения врача. Через месяц после начала занятий вошла в режим полноценных тренировок (силовые в т.ч).
Правильное питание и кардионагрузки)) у меня только так получается, и то еще есть к чему стремиться)) ну и конечно булок надо поменьше трескать в перерывах между правильным питанием)) эх...
Я скорее всего займусь в 6 месяцев. Когда прикорм введу. Вот многие пишу что можно, но я замечаю что сразу молока меньше. А у меня страх, генетика мама не меня не братишку не кормила((((