Т9 хотел написать «после ролов»😂
Дано: забеременела в весе 60 (последствия карантина), рожать пошла так же в 60(был токсикоз), после родов вес 55.
На гв и недосыпе (отсутсвие аппетита частенько) скинула до 52 кг.
Вопрос: все худое, но живот дряблый и отсутсвие жопоньки.
Что с этим делать? Акцент только на животе (небольшая складка дрябленькая), и попа всосалась.
Хелп !:)
Дано: забеременела в весе 60 (последствия карантина), рожать пошла так же в 60(был токсикоз), после родов вес 55.
На гв и недосыпе (отсутсвие аппетита частенько) скинула до 52 кг.
Вопрос: все худое, но живот дряблый и отсутсвие жопоньки.
Что с этим делать? Акцент только на животе (небольшая складка дрябленькая), и попа всосалась.
Хелп !:)
Ну где то в глубине он есть, где то очень глубоко😂 так то я его чувствую. Но вот кожа от Большого пузика беременного осталась. Как складка кожи дрябленькая.
🏋️♀️ качаться конечно же
Но только не просто поприседать и пресс. На пресс вообще пока забейте. Купить на авито или вб себе разборые гантели в сумме кг на 10 каждая. И начинайте постепенно. Упражнения на ноги, спину, грудь и тп. Пресс параллельно сам появится
Спасибо!)
Осторожнее с прессом, посмотрите что можно, а что нет после родов. В первый год много ограничений
Хорошо, спасибо!:)
У меня после беременности и родов тоже почему-то попа всосалась😂😂😂 Рожать шла 61 с чем-то, после родов вышла- 52.200, сейчас так и колеблется 52.200-53.200 туда сюда. Так же вся худая, но *опонька пропала😂 и вот складок на животе нет, но пропала и талия по бокам😂 Незнаю тоже что делать 😁 Упражнения что-ли дома начать. Спортзал не вариант, конечно, с малышом 24/7. Даже в парикмахерской ещё после родов не была ни разу🤦🏼♀️😬😂
😂 мистическое исчезновение задниц😂
Дадада ))🤣🤣🤣
Да да, а мне необходимо похудение именно после роллов😂😂
Так срочненько😂
Только качать. Укреплять мышцы.
спорт вам в помощь! И все втянется и попа округлится
Ну дома то это все можно сделать?) типа поприседать и пресс?
конечно! Только приседать лучше с весом
Спасибо:)