марафон "за 3 месяца к новой фигуре!"-ОТЧЕТНЫЙ ПОСТ №7

45, на этой недели я в + 300 гр, жруууууу

ожидала хороший от вес, а вместо этого плюс?????

с питанием срывов не было, добавила через день бег 1-1,5 часа на стадионе или по лесу.в эти дни ужин в 5-6, тренировка поздняя до 21.00, после неё не ем.Может начавшиеся КД виной? обычно перед ними плюс 2-3 кг, в этот раз только 200 гр.Посмотрю, что будет на весах на следующей неделе.

Номер 24, все еще в отпуске

-500 гр.вес 65.

ПП

№ 2

Отвесов нет, спорта нет… есть работа… которая лучше всякого кардио..

про вес не знаю что писать… утром 56… вечером 57.4… пиши по нолям...

номер 26, я с вами с 14 июля, вес 52,8(-200)

(сказался дочкин день рождения)

придерживаюсь пп, начала второй уровень дж майклс -натощак с утра делаю, и через день на ягодицы силовую+обруч

#43, отвес 0, чето я устала и мне недолго до дурки(( но меня это не оправдывает конечно!

номер 16, вес 60,2 (-300 грамм)

№11. вес 70 (-500). питание кошмарный ужас, в пн был юбилей, потом еще 2 дня доедала вкусности, а то пропадут жетренировку одну пропустила опять же по причине похмельяно вроде избавилась от нажратого)

№8

Вес на сегодня: 67,200. Отвес: -0,200.

Питание: пп. Спорт: только пресс.

такие девочки все ммм))) в след. марафоне буду участвовать)

номер 29. вес. 62.5 (+600 грамм) ходила на др((

63.8 за неделю — 1,5кг. До 65.3

-60 с нарушениями, массаж, занимаюсь дома, присяд, скручивания, наклоны, пресс, планка и т. д.