Всем худеющим и желающим привет!
Вот и месяц нашего марафона пролетел… очень быстро летит время. Килограммы наши тают на глазах… у кого-то больше, у кого-то меньше, но вес снижается, и ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! А также благодаря нашим заданиям мы постепенно учимся ухаживать за своим телом, вернее даже не так… учимся находить те драгоценные минуточки для ухода, которых нам так стало не хватать с появлением маленьких крох в семье.
Ну и пожалуй начнем). Напоминаю, что завтра у нас отчетный день) Ну и по старой схеме, каждое воскресенье мы набираем новых участников марафона.
ВНИМАНИЕ, ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ, В КОТОРОЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ!!!
УЧАСТНИЦЫ: завтра утром натощак нужно не забыть взвеситься и сфотографировать фото весов, также измерить свои параметры (ОГ, ОТ, ОБ), не забыв при этом порадоваться и похвалить себя за красивые цифры на дисплее))) Ну и до 21:00 в специальном посте, который я выложу сегодня ближе к 0:00, отчитаться о своем весе, и заданиях по определенной форме:
1. Порядковый № ___ (обязательно)
2. Уход за руками (описание ванночки, пилинга, маски, фото всех средств, применяемых для ухода за руками, фото ванночки с погруженными руками, фото пилинга на руках, фото маски на руках).
3. Маникюр (фото средств, используемых для маникюра (одно фото) и фото самого маникюра).
4. Ваши параметры (объем груди ОГ, объем талии ОТ, объем бедер ОБ)
5. Ваш вес, который был при взвешивании в прошлое воскресенье (26.01.2014 г.), вес в день отчета (т.е. в воскресенье утром натощак), сколько ваш отвес за предыдущую неделю.
6. Фото весов (воскресенье утром натощак).
ИТОГО: фото средства для рук, фото ванночки, фото пилинга на руках, фото маски на руках (можно сделать в коллаже), фото средства для маникюра, фото маникюра, фото весов, данные по фигуре и данные по весу.
Ну и не забываем про отчетики по наказанию.
НЕ ОПАЗДЫВАЕМ!!!
Девушки, которые хотят принять участие в марафоне похудения— в воскресенье можете подключиться.
Чтобы попасть в группу, вы мне в личные сообщения пишете о готовности принять участие, при этом у вас уже должны быть готовые данные о себе:
1.Ваше имя или ник на сайте
2. Ваш возраст.
3. Ваш рост и вес.
4.Ваши параметры ( объем груди ОГ, объем талии ОТ, объем бедер ОБ )
5. К какой цифре стремитесь на весах и на сколько килограмм хотите похудеть.
6. Какой системы питания собираетесь придерживаться ( по ходу забега можете менять).
7.Фото весов, сделанное в тот же день в воскресенье утром натощак (обязательное условие).
После изъявления желания в личку, я открываю вам доступ ко всем нашим постам похудения, вы в посте-отчете выкладываете свои данные с фото весов и только после этого становитесь участником группы и принимаетесь к выполнению очередного задания. Для удобства в поиске информации я сделала пост — навигация по марафону, который постоянно обновляется… его необходимо добавить в избранное и по нему уже ориентироваться в наших похуделках.
Немного о правилах для желающих:
Каждое воскресенье до 21:00, в специально отведенном посте вы будете отчитываться по своим отвесам, выкладывая фото весов, сделанное в воскресенье утром, натощак.
Также еженедельно я буду давать вам по два задания по уходу за собой, по которому вы будете отчитываться в том же посте с отвесами (фото). Задания даются для того, чтобы во-первых — не было скучно худеть), во вторых чтобы постепенно приводить в форму не только вес, но и себя (лично мне катастрофически не хватает времени на все), ну и конечно же самодисциплина. Также, каждый месяц я буду подводить итог ваших отвесов и тот человек, кто больше всего скинет за месяц — будет считаться фаворитом и в следующем месяце ему будет небольшое поощрение: фаворит месяца имеет право отказаться от выполнения одного из четырех заданий, на свой выбор) ну а может и не отказываться вовсе))
Правила строгие, поблажек нет никому...оцените свои возможности и реальное желание похудеть. Очень хочется, чтобы к марафону отнеслись серьезно.
Привет!!! а можно еще к вам присоединиться или уже все?
Анжела привет. Нашего марафона всего месяц остался, т.к. мы придерживаемся диеты уже 2 месяца. Если готова — отпишись в личку завтра, и завтра же утром встань натощак на весы, сделай фото весов. Измерь свои параметры: объем груди, бедер, талии… остальное я тебе в личку расскажу.
Решила начать, потому что одной не получается(((( Но сегодня уже утром вес продинамила на весах(((
Возьмете?
Да, щас в личку все напишу
Олечка) а я могу к вам присоединиться?
Худею сама уже 2 недельки) минус 3,5 кг)
Но последнюю неделю вес стоит(((
завтра буду с джилиан скакать)))
Конечно можно) Есть время свободное на задания?
да) найду))
спасибо!
привет.новеньких берете))))
Привет. ага, успела. ЗАвтра утром скидывай данные, сейчас доступ открою к скрытым постам)
здорово)))
спасибочки)))
У меня все готово, осталось самое сложное направить ногти, т.к. я не умею(всегда хожу на маникюр, аюв этот раз сама решила!
Я буду участвовать.Т.к. мне очень нужно похудеть для здоровья.
Прочитала условия, т.е. получается, что завтра утром я должна в личку написать все свои параметры по пунктам, указанным в первом посте и сделать фото весов.Все так?
Ксения, не совсем в личку. Я тебя сейчас добавлю в лучшие подруги — тебе откроется доступ к нашим скрытым постам по марафону. Ты пока посиди почитай все, что касается похудения… полезных постов очень много. Сегодня вечером я создам пост с название «Пост-отчет № 4 (четвертая неделя марафона)». В нем девочки участницы завтра в течении дня (до 21:00) будут отчитываться о заданиях а ты в нем же отчитайся по пунктам для новичков о своих параметрах (плюс фото весов воскресное утрешнее).
ДАВАЙ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!!!!!
ага понятно...
обязательно
НУ ХОТЬ НЕ СТОИТ… ПОНЕМНОГУ, НО УХОДИТ)))
фух, успеваю в последний набор)))