1. котлетки с салатом
2. курино-овощные котлетки)
3. быстренький салат с белками
4. салат с тунцом
5. рыбка с помидором
6. творог с шоколадным протеином
7. рыбка с овощами
1. котлетки с салатом
2. курино-овощные котлетки)
3. быстренький салат с белками
4. салат с тунцом
5. рыбка с помидором
6. творог с шоколадным протеином
7. рыбка с овощами
протеин какой то странный на вид, как будто хлопьями или натертый)))
у меня были вкусы клубничное мороженное, мокаччино, ваниль, и шоколад, могу сказать ток шоколад из всех можно пить, и причем не зависимо от марки. а морожено это я допивала еле еле, но допила!
сейчас заказала опять гейнер другой марки и опять шоколад)недели две теперь ждать, без гейнера солью((((
в закладки
вот бы еще рецептиками побаловала нас интересными 
Я один раз поужинала вареной скумбрией, мне показалась она очень уж жирной… колом так и стояла с отрыжкой...
так у тебя всё вкусненько и разнообразно
...
У меня ужины какие-то все на скорую руку и одно и тоже...
Стручковая фасоль+белок яйцо
Стручковая фасоль + куриное филе вареное
тунец консервированный? такая рыба из консервов вредная? не знаешь?
по БЖУ-супер! много белка, мало жира. поэтому ем)