1. пшенка с курочкой и овощами
2. у мамочки)))-макароны, семга, курочка
3. быстрый вариант (сайра, овощная смесь, хлебцы)
4. плов с курицей и салат
5. чечевица, куриные котлетки, помидор
6. курочка, гречка, салат
7. еще быстрый вариант-гречка с яйцами
а ты калорийность случайно не считаешь?
а то я тут глянула а у меня за день и 1000 не набирается, видимо это плохо или норма?
Приветик, Оля, а подскажи, пожалуйста, что за салат в 6 день, где гречка на второе. в салате морковка и еще что? и чем заправлена?
а то что кура и рыба? это ничего… а то у меня всегда вопрос
оль и как результат твой?
косячу, поэтому стоим на месте) 2 вечера закончились пивом и шашлыком))) эх, лето… насчет куры и рыбы-не заморачиваюсь)))