Всем привет))) хочу похудеть… смотреть уже на себя не могу...(( есть толком не успеваю… или по немногу… с моим то шилом… а *** и живот и эти ноги… уууфф… вообще пздц полный((… незнаю с чего начать...((( и вроде страх берет что силы воли не хватит… или боюсь не увидеть ожидаемого результата в ближайший месяц, разочаруюсь и еще больше упаду духом!!! Кто худел?? Как? Чтоб реально эффективно быЛо?)) И в какие сроки удалось неплохо так скинуть чтоб было заметно?))
хочу похудеть!!!
Комментарии
Предыдущая статья
ищу щенка(Алабая) ! Крым!
Следующая статья
вопрос!! купил муж рыбу....
Мне очень помог оксисайз — сочетание упражнений со специальным дыханием. -10 кг за пару тройку недель. После того, как бросила, результат держался более полугода даже при отвратительном режиме питания. Думаю, что в сочетании со сбалансированным питанием результаты будут еще лучше. Жаль, что в Севастополе теперь такого не могу найти(( А в интернете в поисковике надо набрать «Оксисайз с Мариной Корпан». Его даже скачать можно себе.
Нужно еще пить больше и двигаться, а вы после родов поправились? Это в большинстве случаев изза стресса который впоследствии едой заедается
а так как ты толком не ешь, у тебя обменка очень медленная, а тебе ее нужно разгонять-частым питанием(правильным, без мучного, сладкого!!! и жирного) и занятиями спортом.
+79787210421
Здесь важно еще то, что полнота не только не эстетично выглядит, но и причиняет огромный вред здоровью!
Найдите на ютубе Галину Гроссман там конечно половину видео она удалила но большая полезная и нужная часть осталась. Удачи вам мне тяжело пришлось без конфет я заменила их на мед и курягу с финиками в небольшом количестве в кондитерских меня колбасило как наркомана:-) :-) :-) :-) :-) :-)
Из занятий выбрала простые асаны йоги и бодифлекс по Марии корпан
Мне вообще было тяжело я не люблю активный спорт, люблю сладкое и ненавидела слово диета, и у меня не было фин возможностей для записи на курсы типа борменталь и тд нашла в нете ролики бесплатные с Гроссман и стала ещё слушать и все пошло как по маслу
За год сбросила 26кг
нужно есть часто и понемногу, ничего жареного, жирного, булок и тд
правильное питание, не жрать на ночь, не есть жирное, мучное, сладкое. и спорт
Самое главное есть надо не в коем случае не голодать а то ещё больше наберете
Похудеть в ближайший месяц с ощутимым результатом????? Наивная. Работа над своим телом -это РАБОТА, и месяц-это не срок!
ну если много лишних кг, тогда вес сдвинется сразу
до 2кг в месяц-норма без вреда для организма. Но даже что бы скинуть всего каких то 2 кг потрудиться придётся неслабо.
И Вы уж не обижайтесь, но многое понятно из названия поста «Хочу похудеть» Как давно хотите???? И почему всё ещё хотите, но ничего не предпринимаете? Я посмотрела в Ваших комментах параметры роста и веса. Это много! И это небезопасно для Вашего организма!
Сколько Вам лет?
Вы в переходном возрасте были «в теле»(полненькой)?
Резко набрали или постепенно, в какой период?
Я говорю основываясь на своих профессиональных практических наблюдениях. 7 лет таких наблюдений -это немало, не так ли))))
Ещё для стимула Галину Гроссман слушала
Исключите для начала мучное, сладкое, газировки. Кушайте каждые 3 часа… утром кашу, перкусы фрукты, овощи, вечером часа за 3 до сна можно покушать овощи, белок… ну и спорт конечно.