Подружкам

Ну,вот и прошел четвертый деньмоей диеты....осталось три дня. Вес сильно не убавляется я бы сказала… вообще не убавляется.Но я не расстраиваюсь,знаю,что все ровно своего добьюсь, не первый раз худеем.

Мой вес:

четверг 58.200

пятница 58.200

Ну и моё меню:

Завтрак: такой же ( половина апельсина, 2 яйца)

Обед: 200г творога, 1 кусочек хлеба, помидоры

Я сделала что то вроде салата (150г творога (2%), 1 помидор, 1 ст.л сметаны (15%) и зелень) и 1 хлебец ( хлеб не стала есть)

Ужин: 100г отварного мяса

Но я съела 150г вареного куриного филе, половина огурчика и 2 помидорки черри

Пятница:

Завтрак: такой же

Обед: яблоко

Ужин: 200г вареного куриного филе и листья салата.

Пью зеленый чай в любом количестве и конечно воду.