После родов прошло почти 5 месяцев. Борясь за грудное вскармливание, прибавила почти 10 кило, сейчас нахожусь в том весе, в котором шла рожать… И до беременности худышкой не была, а теперь… Растяжки — ужасное явление, грудь свисает до пупка… с моим девятым размером смотрится, мягко скажем, не очень. Муж говорит, что я осталась такой же красивой, ну, может, чуть поправилась… И я ему благодарна за эту маленькую ложь. Но я-то хочу, чтобы он снова смотрел на меня влюбленными глазами… В общем, теперь уже 1.5 месяца, как я правильно питаюсь и ежедневно тренируюсь. При этом кормлю грудью. Но это совсем никак не помогает ни скинуть вес, ни уменьшить объемы… Что я делаю не так? Кто и каким образом, за какое время привел себя в порядок? Поделитесь, девушки… Растяжки, как я понимаю, не уйдут никогда?
Растяжки никак не уйдут, а вес-спортзал и правильное питание)))мне очень помогало такое понятие как «муж на работе»-я живу на 4 этаже без лифта и вот коляску с ребенком и спускала и поднимала я сама-нагрузка невероятная и результат скорый)))так несколько раз за день)))
Я во время беременности набрала 20 кг и после родов ещё 5 кг прибавила. На ГВ похудеть не удавалось, так как приходилось есть много, чтобы молоко было. После завершения ГВ села на диету, считала калории. Позволяла себе всего 800-900 калорий в день. В первый месяц сбросила 7 кг. На данный момент похудела на 11 кг. Для до беременного веса осталось сбросить ещё 4 кг.
Организм действительно сейчас удерживает жидкость. Хорошо помогает лимфодренажный массаж. Это нужен хороший специалист. ну и диета и физ.нагрузки.
просто продолжайте в том же духе, + обматывайте при тренировках талию целофаном, 2 раза в день пользуйтесь кремами против целлюлита они помогают выровнять кожу ну и подтянуть, это надо делать в течении 2-3 месяцев, + правильное здоровое питание, вам и молока хватит для ребёнка и вес будет потихоньку убираться. Советую гулять в день не менее 2 х часов — это сжигает лишний жир.
Успеха.
Попробуйте систему минус 69 и занятия с джиллиан майклз, не одна уже молодая мамочка привела себя в форму таким образом
Ем 5 раз в день. Завтрак овсяная каша зернами+ поляблока, полбанана, 4 кураги, грецкий орех. Перекус либо хлебцы с фруктом, либо творог, либо йогурт. Обед овощи разные (не картошка) с курицей. Перекус такой же, как и первый. Ужин снова овощи с мясом. Тренировка, что вспоминается. Пресс, приседания, ходьба. Все вместе около часа...
Тоже непонятно про борьбу за гв и лишние 10 кг