Доброго утречка, солнышки! 
Статья полностью отражает мое мнение, чужие мнения уважаю, спорить ни с кем не собираюсь, только прошу без срачек в комментариях, не люблю этого :))))
Чтобы навсегда избавиться от преклонения перед этим предметом представьте себе, как он должен воздействовать на жировую ткань или на ваш мышечный скелет? Каким образом он вызывает липолиз? Итак, ваша жировая ткань появилась в результате издевательства над сложнейшей и многокомпонентной системой, регулирующей наши взаимодействия с едой. А в состав этой системы входит работа пары сотен «элементов» нашего тела с запутанными названиями.
Нейробиологически значимые соединения (важные для мозга):
Повышающие потребление пищи:
галанин, мотилин, бета-эндорфин, бета-казоморфин, ноцицептин, Грелин, нейропептид Y, агути-подобный пептид AgRP, орексин, меланинконцентрирующий гормон (MCH) и т.д.
Снижающие потребление пищи:
Лептин, кокаино-и амфетамино-подобный пептид CART, альфа-меланоцит-стимулирующий гормон a-MSH, кортикотропин-релизинг фактор CRH, холецистокинин CCK, глюкагон, обестатин, нейротрофический фактор мозга BDNF, цилиарный и т.д.
А ещё есть пищеварительные энзимы, гормоны и ферменты, регулирующие метаболизм и липолиз.
А теперь объясните самой себе, как удары твердого предмета или механическое воздействие обруча влияет на всю эту соматику, разворачивая процессы накопления жировой ткани на вашей талии на прямо-противоположные? Как?
А если взять молоток и постучать по пузу, эффект будет лучше? Механическое воздействие ведь идентично вращению обруча.
И с шипиками обруч не поможет тоже :) К бесполезным вещам можно также смело относить вибрирующие устройства, массажирующие и прочие гаджеты подобного характера.
Обычно, девочки на форумах советуют тем девочкам, которым обруч не помогает, крутить его долго и каждый день. Давайте разберём принцип действия этого чуда агрегата:
- Никто, не сев одновременно с этим занятием на диету, обруч крутить не будет, так ведь? Ну сложно представить, что есть такие, которые после часового избиения своих прелестей, заедят это тарелочкой борща. Там где диета, там дефицит калорий, а там где дефицит калорий там снижение жировой прослойки… и с боков тоже.
- Само вращение обруча, да ещё и каждый день, хоть и извращённый, но всё таки вид физической нагрузки, который увеличивает расход калорий, уменьшая жировую прослойку. Эффект уменьшения талии при кручении обруча достигается исключительно из-за расхода калорий, как и во время любой другой низко интенсивной деятельности. Расход этот естественно минимальный, примерно как от ковыряния в носу.
Ни какого специфического воздействия на уменьшения объёмов именно на талии также не происходит. Точечная редукция жира невозможна. Я, конечно, мог бы вам на пару десятков листов расписать процесс липолиза, но лучше поверьте на слово – невозможно.
Если коротко: расщепление жиров, на составляющие их жирные кислоты, происходит под действием липазы. Протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика — левокарнитина. Естественно, происходит это не с какого-то отдельного куска тела, а одновременно по всему телу т.к. перемещение ферментов участвующих в этом процессе, да и самих жирных кислот, происходит в кровеносных сосудах, а они напичканы по всему телу.
Отсюда, кроме разочарования, можно ещё и вывод сделать, что если кручение обруча заменить на более энергозатратные упражнения, то результаты в части уменьшения талии придут быстрее и будут на порядок лучше. Аминь.
Вывод: Механическое воздействие на жировую ткань не приводит к ее уменьшению, а приводит к гематомам.
Поэтому крутить обруч не советую, но если вам хочется, крутите, эффекта именно от обруча нет никакого. Аккуратнее, если есть проблемы с внутренними органами, опущение почек, выход камней из почек и желчного можно заработать с легкостью.
Всех 
ого, а я думала кручение обруча с магнитными бобочками — это как своего рода массаж на наши бока, а массаж ведь помогает… улучшает там кровообращение, кожу и т.д., по крайней мере я всегда так думала
но крутить сей агрегат по прежнему лень )
спасибо за информацию!))
Что бы там не было… А моя мама крутит его, и реально верит, что рез-тат от него, ну и пусть будет так))а вот, то, что у нее реально бока ушли и живот-это факт!!! И не важно от обруча или от физ.нагрузки которую она прилагает при занятиях.
тоже не считаю, что обруч помогает глобально избавится от жира, но мне нравится его просто для разнообразия крутить.А вот то что вибро пояса полная чушь это да.И ведь кто то еще ведется на это.
Обруч очень полезен при поликистозе или мультифоликулярных яичниках
Кать, но сколько людей пишут, что талия появилась. как?
Как по мне то статья верная, я когда-то крутила обруч и ничего он мне не помог. Но я согласна что лучше хоть что-то делать чем ничего не делать. А вообще лучше заниматься нормальными упражнениями
да тоже так считаю.
Сжигание жира и теплообмен две разные вещи, наличие и отсутствие пота не влияет на похудение. При правильном питании и дефиците калорий любая деятельность активнее сидения на диване будет давать положительный результат.
я не умею крутить обруч и не буду, мне достаточно моего правильного питания и домашних тренировок))))
Спасибо)))порадовала(хотя с талией у меня никогда проблем не было(даже при весе в 100 кг)))Теперь буду с чистой совестью проходить мимо этих штук в магазинах.Кать, а статью кинь нам по поводу велотренажеров))))
Одно можно сказать — лучше крутить обруч, чем ничего. Все лучше, чем ничего)))