после родов сильно похудела.чтоб набрать хожу в спортзал качаться.Но чтоб росли мышцы нужен белок, а у меня аллергия на молочную продукцию.когда ем творог каждый день, то ухудшается состояние кожи на лице, появляются прыщи, покраснения, расширяются поры и болит живот.Подскажите, что вместо творога можно есть чтоб росли мышцы?
чем заменить творог?
Комментарии
Предыдущая статья
Обман или нет?
Следующая статья
шестое чувство,кто смотрел?
а чем протеин вам не угоден?))))))))
ребенок аллергик, да и мало ли что на банках пишут, а внутри может совсем другое)))И какой там белок? молочный или животный, вдруг я после него еще больше прыщами зарасту и живот уж очень сильно болит от творога(((буду курочку да рыбку с яйцами кушать)))
Мясо!!! там намного больше белка.и бобовые.
протеин)
протеин
мясо
яйца, мясо, рыба, соевый сыр
яйца, куриное мясо, фасоль вроде тоже белком богата