В нашей семье салат- это король стола:) без овощей и зелени у нас не обходится ни один прием пищи.
Сегодня я расскажу о полезных салатиках, легких в приготовлении. Это в основном мои ужины, поэтому все салатики с белковыми продуктами.
Салат с тунцом:
Тунец в собственном соку, салат, белок яйца, огурец, помидорки и Ол масло.
Если вы ограничиваете себя по жирам, то делайте хитрую заправку. В чашечку капаете буквально 5 капель Ол масла и добавляете 30г минеральной воды, хорошенько смешиваете и поливаете салат. С такой заправкой он будет сочным и легким.
Салат из свежей капусты:
Рецепт совсем простой: ранняя капуста, огурец, петрушка, зеленый лук и мясо птицы. Заправка- мацони 1,5 жирности.
Салат по-гречески
Помидорки, огурец, сладкий перец, оливки, зел лук и брынза (у меня ее совсем немного, тк я ограничиваю соль). Заправка из Ол масла и мин воды.
Такой салат я ем с белками яиц или куриной грудкой.
И теплые салаты, собственного сочинения:)
Рецепт я уже писала здесь
https://forum.baby.ru/blogs/post/377424930-127100554/
Салат с морепродуктами и брокколи готовлю аналогично, только заправка была из Ол масла, чеснока и сока лайма.
Приятного аппетита!
Я от цезаря ПП тащусь! И муж полюбил! Белки, сыр легкий, салат, помидорка, зелень, кура-гриль и заправка из нат.йогурта с чесноком, лимоном и травками. Ням-ням-ням!
спасибо!!! для меня очень актуальны такие салаты! супер!
я салаты тоже люблю, некоторые сама импровизирую) и ваши на заметку возьму)
классно! и не сложно!
а мой самый любимый салат делают Грюнвальд на карла маркса! Я его обожаю и только за ним туда хожу. Называется «теплый салат с курицей» у них.: там курица, листья салата, орешки кешью, сыр какой-то, сухарики, НО главное — это соус из приготовления, такой ммм необычный полупрозрачный желтый… из чего готовят понять не могу. он то весь кайф салату и добавляет и они секрет не раскрывают что за соус!!! блин!
супер, спасибо) некоторые знаю)