Многие родители очень хотят начать закалять малыша, НО… просто замучили разные ОРЗ и ОРВИ. Кажется, что не успел ребенок поправится, как снова заболел… Что же делать? Как начать закаливание в данном случае?
Закаливание часто болеющего ребенка требует, конечно, большой осторожности и большого терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.
Во-первых, нужно самим родителям перестать бояться закаливать, а твердо решить, что это нужно. Если есть хоть какая-то доля сомнений, то закаливание лучше не начинать.
Во-вторых, необходимо каждый день гулять с ребенком на свежем воздухе не менее 2 часов. В любую погоду (ну кроме сильного мороза и штормового предупреждения). Помните, что день без прогулки—потерянный день
В-третьих, перестать кутать ребенка, как дома, так и на улице. Перегрев, гораздо хуже переохлаждения. Если ребенок на улице в прохладную погоду вспотел, то это прямой путь к простуде.
В-четвертых, ежедневно проветривайте комнату. Зимой до 4-5 раз в день, а летом окно держите постоянно открытым. Не бойтесь открытых форточек—прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребенка.
В-пятых, каждый день делайте зарядку. Хорошо, если утреннюю зарядку ребенок будет делать вместе с родителями.
В-шестых, в режим дня ребенка с той — же обязательностью, как еда, сон, прогулки, должны войти и закаливающие процедуры.
Начинайте закаливание с воздушных ванн. Пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. Первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.
После зарядки и воздушных ванн умывание ПРОХЛАДНОЙ водой. Начинайте от 27 градусов, каждый день потихоньку снижая температуру воды до 14-16 градусов.
После умывания — полоскание горла кипяченой водой. В первые дни теплой водой — 36-33 градуса; через каждые 7 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям. Если ребенок заболел, полоскание не прекращают, но снижать температуру воды не следует. Лучше даже полоскать горло водой более теплой — на один градус выше, чем до заболевания.
Начните делать контрастное обливание ножек.
Ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. У ослабленных детей процедуру нужно заканчивать тазом с горячей водой, а у крепких и здоровых – с прохладной.
Ну и конечно, придерживайтесь основных принципов закаливания:
Приступать к закаливанию можно в любое время года.
Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
А еще очень рекомендую почитать книгу Бориса Сергеевича Толкачева «Физкультурный заслон ОРЗ».
Речь в ней идет о важных вещах — о профилактике острых респираторных заболеваний средствами физкультуры, а также о физической реабилитации детей и взрослых, здоровье которых серьезно страдает от дыхательных инфекций.
Нам эту книгу посоветовал очень опытный детский педиатр, когда наш первый сынишка простудился, т.е. заболел ОРЗ. Эта книга очень нам помогла.
Здоровья вам и детишкам!
29 января 2011 08:11
Эксперт — Вера Шлыкова, Педиатр, гомеопат
В отечественной педиатрии нормой считается, если ребенок простужается или подхватывает ОРВИ не чаще 4-6 раз в год. Пик заболеваемости простудами обычно приходится на первый год в детском саду или школе. При … Читать далее
18 сентября 2012 16:12
Многие здравомыслящие родители понимают, как важно укреплять здоровье своего малыша с самого рождения. Весьма эффективным, но пока мало распространенным способом закаливания и оздоровления является посещение сауны малышами первого года жизни и более … Читать далее
10 февраля 2014 00:14
«Часто болеющие дети» — этот медицинский термин обычно употребляется по отношению к бесконечно простужающимся малышам. Насколько опасны ОРВИ у детей? Кто виновен в частых ОРВИ у ребенка?
«Часто болеющие дети» (ЧБД), «часто и длительно болеющие дети» … Читать далее
20 ноября 2014 11:12
«Иммунитет – пропуск человека в этот мир»Р. Петров, иммунолог, академик РАМН. Каждая мама, глядя на своего малыша, хочет, чтобы он рос здоровым и крепким, достигал успехов в спорте, в творчестве, в учебе, да и вообще в любых начинаниях. Но почему же … Читать далее
20 ноября 2014 11:14
Маленькие дети часто болеют вирусными заболеваниями. И вызвана такая восприимчивость к инфекциям отчасти несовершенной работой иммунной системы, которая активно формируется до 4-5 лет. Но почему некоторые малыши спокойно посещают детские сады и школы, … Читать далее
Девочки, как вы закаляете ребенка?
Дома ходит босиком, потихоньку пьет холодное, обливания прохладной водой после купания
С рождения не кутаем, очень легко одеваем на улицу, дома в трусах и майке скачет, босиком, окна открыты часто, купаем не в горячей воде, был период обливала холодной, но потом реветь начал. Вечером если не купаем, то умываю прохладной водой и не вытираю.
+++, только водой холодной не обливали
Ой, послушаю! меня это вопрос интересует очень, но не могу решиться))
после купания водой попрохладнее обливю с душа)
++++
никак особо.не кутаю
Дома ходит всегда босиком, на улицу никогда не кутала, даю прохладное питье. Н а даче кстати летом с 7 месяцев ставила на землю босыми ногами, топали по земле
С рождения не кутаю, гуляем в любую погоду, с года даю молоко с холодильника. Дома голопопим при открытых окнах
дома босиком, сон на улице раньше, много прогулок, после ванны полить прохладной водой, если с удовольствием
бассейн а после горячий душ и обливание водой холодной
Так только принципы естественного закаливания: дома босиком и трусы, майка, молоко и творожок с холодильника не грею, стараемся много гулять (но к сожалению, времени не всегда хватает), не кутать(но тут каждый понимает по своему), лекарств минимум даю.
Почитала комменты девочек, вот хочу попробовать спать при открытом окне, раньше только в теплую погоду спали с открытым окном.
Ну вот и начали мы постепенную подготовку к детсаду… Начали закаляться… Причём чтобы дочери не было обидно делаем это по очереди сначала я потом она. Первый день визжали обе. Теперь молча терпим ледяную воду… Как на дочу это по действует узнаю позже, а по себе сейчас уже вижу что кожа начинает подтягиватся и растяжки меньше видно…
Наталья, Прям обливаемся. Сначала слегка горячей потом тёплой и потом холодной
Мы пока что только споласкиваемся прохладным душем после ванны и поливаем пятки холодной водой
Катюша, Полностью))) А ножки ручки и личико мы постоянно холодной водой моем. И после сна и после прогулки.
Я уже начала, тоже обливаю холодной
Амина, Молодец)))
Амина, Я дочку с рождения закаляю. Точнее месяцев с 3… Просто на зиму перерыв делала.
ЛучшаяМАМА ЛюбимаяЖЕНА, ))))
Мандаринка, Давно пора уже
☾☆AISHE HANIM☾☆, Ну да))
мы всегда закалялись)поэтому и не болеем))а зимой еще и в снег после баньки)
Софья, Молодцы)))а у нас баньки нет(((
Здорово, возьму на заметку!))
Ксю, Возьми)))только будь готова к тому что ваши закалки будут слышать все соседи в доме)))
ЛучшаяМАМА ЛюбимаяЖЕНА, Ничего страшного, они и без закалок слышат все хорошо, даже когда мы просто играем и смеемся)) соседи нормальные))
муж сына закаляет с 1 недели, не болел серьёзно ни разу ттт)
Мне говорил врач для начала закреплять в естественной так сказать среде, не кутать, босиком чтобы бегал, ползал, не горячую ванну, и понижать постепенно, открытые окна, не сквозняк, а просто открывать где ребенок...
это с рождения надо делать. дома без носков, сквозняки, в водичке прохладной плавать с кругом. потом бассейн. своим с 10 месяцев мороженое даю и творожки, компоты всякие прямо из холодильника
MASHENCIA, Горло нормально реагирует ?
MASHENCIA, Я просто такой параноик ещё, все время боюсь что холодно ему. надо почитать комаровского на эту тему ))
Комаровского почитайте. Он молодец в этом плане, по-моему правильные советы дает.
Дома проветривать почаще, босиком пусть дома ходит, зимой в носочках тонких, во время купания водичку делать слегка прохладную. Кефир, творог, напитки из холодильника не грейте. Голопопить почаще, воздушные ванны принимать.
Для начала не кутать и пусть босиком дома бегает, потом после ванной можно водичкой обливать чуть прохладней той что мылись, потом постепенно понижать температуру воды этой
Купать начинать постепенно в более прохладной воде.
Давайте витамины ребёночек витамин д3
Витамин (д)
Сдавали анализ, он в норме
Все равно нужно давать для профилактики
Если он в норме зачем переизбыток?
Не будет переизбытка. Профилактическая доза 1 капля ежедневно. Так рекомендуют врачи, а для чего, погкглите
Пфффф вообще не слушаю врачей, погуглите как влияет синтетический витамин д на организм маленького ребёнка, и уж точно с повышением иммунитета он рядом не стоит
Мракобесие в чистом виде
Считаю как и девушка выше, зачем его давать, если мы переодически сдаём анализ и он в норме
для начала перестать кутать, дома не более 20 градусов, не греть никакое пить и еду из холодильника, давать бегать босиком, ежедневные купания в ванной, прогулки, а потом можно и в бассейн）
Постепенно меняйте привычки. Каждую неделю дома -1 слой одежды. Моя почти голяком дома бегает и босиком по ламинату. Не грейте молочные продукты, постепенно снижайте температуру воды для купания и открывайте дверь в ванну. Дочка за 1.10 болела только розеолой. Простуды никогда не было.
Спасибо, какая у вас температура дома сейчас?
20-22 всегда
Ого, я мерзляк(((у нас 25 сейчас(а в чем спит малышка? мой раскрывается
В боди. Одеяло скидывает
Давайте цитрус по чуть чуть, по капле в ложечку
Быть не летом на море и не купаться в море???? Серьезно?)))))
В инете есть система закаливания, там начинается поливание прохладной водой стоп, потом до колена и тд.
Да, серьезно, потому что только после бронхита приехали туда
Начните с одежды по погоде, долгих прогулок, дома босиком пусть бегает, творожок или йогурт можно давать прям из холодильника, не подогревая, купаться в 35 С
Бассейн чуть позже, пусть сначала аклиматизируется в прохладной ванне
Главное начинать, когда здоров
Сами все испортили, с самого рождения надо было закалять, аж жалко деток которых вижу закутанных в 100 одёжек. А на море не купать это блин конечно издевательство. Теперь надо аккуратно начинать
Мы ездили в сентябре на море и дочка даже после захода солнца купалась
Вот, спасибо, что сказали, у меня ж их 10 и я знала как нужно и что делать, вот, так уже, как есть, я не спрашивала, что мне нужно было делать, я спросила как закалять сейчас? я не купала его в море, т.к только бронхит вылечили перед поездкой
И не ходит он у меня в 100 одёжках, как все дети на улице, как муж и я, так и он одет
Не знаю, дочка и с кашлем и соплями купалась потом все прошло. Почитайте Комаровского про закаливание, но там с рождения говорится но может что для себя почерпнёте .
Старшая уже неделю сама стала ходить под холодный душ.
Раньше после купания я делала ей контрастный душ, и почти всегда это происходило с визгом.
А сейчас она САМА заходит в душ и поливает себя холодной водой считая до 30, каждый день.
В чем польза холодного душа для здоровья с научной точки зрения
Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.
Основная польза холодного душа, в увеличении уровня глутатиона — одного из самых сильных антиоксидантов организма. Фактически, многие из потребляемых нами антиаксидантов помогают в производстве глутатиона.
Организм может производить глутатион из других питательных веществ, но когда мы принимаем глутатион в таблетках, тело просто не может его усвоить в полной мере. Однако, исследование с участием зимних пловцов показало, что пребывание в холодной воде поднимает уровень глутатиона.
В этом исследовании велось наблюдение за десятью здоровыми людьми, которые регулярно плавали в холодной воде, после чего их уровни глутатиона сравнили с обычными пловцами. Было установлено, что сразу же после купания в холодной воде у пловцов был повышен уровень окисленного глутатиона.
Что же это означает? Окисление – это процесс, в котором клетка теряет электрон, что повреждает ее. Антиоксиданты жертвуют своими собственными электронами на благо клеток. Поэтому, хотя сразу же после холодного душа антиоксидант глутатион становится «окисленным», когда организм возвращается в исходное состояние, его защитная форма будет более сильной, чем она была до этого.
Этот процесс аналогичен физическим упражнениям; ваши мускулы будут слабыми после тренировки, однако они станут сильнее, когда вы восстановитесь.
Согласно ученым: «Это можно рассматривать в качестве адаптации к повторному окислительному напряжению, и постулируется как механизм для закалки тела. Закаливание – это воздействие естественного, например, температурного импульса, что приводит к увеличенной устойчивости, например, к болезням. Повторное воздействие краткосрочным интенсивным температурным импульсам часто применяется в гидротерапии, которая используется в медицине для физической закалки» (Источник )
А ты ей как-то объясняла про пользу закаливания? Или она просто втянулась, потому что понравилось?
Моя в бассейне долго отказывалась после сауны окунаться в маленький бассейн с ледяной водой. А потом я её туда кинула разок, и ей понравилось ))) сама потом прыгала туда.
Про закаливание это у меня муж ей сначала пример на себе показал, а потом объяснил как надо делать и зачем. А когда она попробовала сама взять душ и вместо криков считать, то тут уже кайф словила )).
Марва Оганян считает холодный душ и другие экстремальные процедуры типа ныряния в ледяную воду не очень полезными, потому что все описанное выше сильно изнашивает организм, по этому этимне стоит сильно увлекаться.
Надо по изучать этот вопрос.
вот же молодчина какая
супер! вот она осознанность на благостную почву!
ничего себе… вот вы крутые)
Я в детстве с папой обливалась холодной водой) Спускались на улицу, с третьего этажа, с ведрами и — вперед. Здорово было) Дочка умница. Хотя тоже чего-то я слышала про вред экстрима. Сама сейчас очень холода боюсь(
Мне для детей надо) одной почти 4 года, второй почти 11 месяцев) С чего начинать? Сколько дней продолжать и через сколько потом переходить к другому виду закаливания? И самое главное: если ребенок заболел с температурой, то закаливание откладывается до момента полного выздоровления?
Дочки дома ходят босиком, дома одеты либо в маечки, либо в трусах просто… квартиру проветриваю очень часто, но при этом если проветривается комната, то дети находятся в другой комнате))) младшая же в основном на полу ещё, боюсь я все таки, что её просквозит( на улице не кутаю, но и с открытым горлом и без шапок они на улице не ходят? но все равно, болеют очень часто.
Начните для начала посещать бассейн
Так кутать… Мы дочь с рождения без чепсика и носков, да и она сама носки и чепчик срывала..
У меня моя полуголая всегда при таких градусах)
С рождения в комнате было 19гр, одевали не тепло, зимой обычный хб слип. Летом боди без рукавов.
Купали с открытой дверью
И окно у нас практически всегда открыто. Ребёнок не должен реагировать на сквозняки.
Мы с рождения в бодике с коротким рукавом без носочек, тоже 22 градуса.
Всегда дома в бодике и носках и все
В любом возрасте. Сейчас постепенно убирать одежду. У нас в 22 гр в 5 мес в песочнике был и без носков всегда.
При купании не закрывать дверь в ванную. Приучать к открытым окнам. Чаще гулять, на прогулках одевать по погоде, не перекутывать
Все правильно написали, автор очень кутает ребенка, мы тоже дома всегда в маечке и легких штанишках или в боди без рукавов. Купаемся с еле теплой воде, окна на проветривание открываем( ребенок в комноте, на кухне открыто и на оборот). И ночью спит в майке и памперсе( не укрывается), но на кухне всегда ночью дверь на проветривание открыта.
Очень кутает. Мы так одели бы градусов в 15. Мы и проветривали всегда в присутствии ребёнка, постоянно окна на микро, сын с 2х мес на полу.
Для начала раздеть ребёнка… 22 градуса-это тепло) бодик и носочки максимум… купать с открытой дверью, окна открытыми держать, не бояться сквозняков… гулять больше.
Правильно!
Сухость в носике может быть из-за сухого воздуха дома. Частое проветривание и увлажнитель воздуха
Увеличенные аденоиды в таком возрасте, если только врождённые..
Держать дома температуру воздуха 18-22 градуса и не кутать. Проветривать и поддерживать влажность 40-60. У нас влажность поддерживается 50 и ночью окно всегда на проветривании. Днём ребёнок с коротким рукавом и носки не надеваем.
Плюс купать можно не в очень тёплой воде, а постепенно убавляя температуру. Мы дошли до 34-33 градусов, пока ниже не убавляю
А как поддерживать влажность? Если от увлажнителя кашель ((
Это хорошо, откашливается при влажном воздухе. А при сухом, все внутри сидит.
Мы иногда, чтоб увлажнитель не включать, сушим белье в комнате, мокрые полотенца на батарею. Иногда просто воду из ванны не сливаю после купания и оставляю дверь в ванну открытую. У мужа тоже от увлажнителя бывает кашель, поэтому бывает влажность и 40 держим, на ней кашля нет
Я с двух месяцев закаляю. Дома 21-22 градуса, в одном памперсе дома всегда, даже зимой. Без носков, без всего. Проветриваю активно. Увлажнитель воздуха купите. Купать с открытой дверью, градус воды снижать постепенно. Но мы сильно не снижали, 34 минимум. После ванны не одеваю, а просто в полотенце носила минут 10, пока не высохнет, потом снова подгузник. Кароче не кутать, проветривать.
Вы бы себя так одели в 22 градуса. Максимум майка и трусики или подгузник.
море — не панацея, достаточно закаливать ребёнка дома ежедневно. А при поездках на море существует такое понятие как акклиматизация, оно требует времени, и об этом нельзя забывать
Мы с мужем старшую дочку почти с рождения обливали холодной водой после купания, она росла на сквозняках — и не болела до 3х лет совсем, пока в садик не пошла. К слову сказать, в роддоме на момент ее рождения была холодина. Сын родился с обвитием, потом была желтушка, из-за моего нездоровья после родов ему пришлось с молоком поесть антибиотиков, в общем, пожалели его и не стали обливать. С 3х месяцев он начал болеть бронхитом, мы не раз лежали в больнице. Жду третьего и думаю, что тоже буду обливать. Такой вот опыт...