Все девули...

Какой вес и рост у вас, с какой программы хотите начать?

а все, поняла)) для начинающих можно, конечно, и попробуйте ходьбу с Лесли. Все найдете на удобном сайте Фитнессера, там и джилиан с доступными видео, и Лесли и много чего еще. ВСе получится, конечно, еще и процедурки выполняйте всякие, посоветую вам присоединиться потом к марафону Гипножабы, я в нем участвую уже не один месяц, очень классно ведет, тренировки любые, но с Джилиан, на каждые 5 дней Бьюти процедуры (маски, обертывания, массажи, скрабы, с рецептами отличными, можно и готовые, поддерживаем и делимся результатами) Группы разделены по ИМТ, участвовали, участвуют и вашей комплекции, а какие результаты у них, мотивашки супер). Сейчас идет 7 марафон, 20 апреля финал, а потом будет набор в 8 марафон, присоединяйтесь потом, очень много полезной информации, ну и волшебный пендель будет, и поддержка.