Девушки, не могу придти в форму после родов: живот, бока, щеки.Не ужеле останусь такой? была 42 кг до беременности(не в коня корм), в сейчас почти 50 (с моим росто 153 см это значительно.)… Говорят что пока кормлю грудью вес не уйдет.Уже почти 10 месяцев и никаких продвижений.А вы сбрасывали вес после гв?
Вес после ГВ
Комментарии
Актуальные посты
Врач недавно сказала, что все, что женщина набрала в Б, уходит в молоко, при условии, что гв налажено и ребенок полноценно кушает молоко.
У меня улетел вес сразу после родов, на ГВ тоже падал, ушла в минус от доБ веса. Уже 9 месяцев не кормлю, а вес не могу поднять. кг только отвоевала,46 сейчас, а была 48-49 при 164 см.
По-моему на гв как раз худеешь, если кушать в норме конечно
А есть кому ничего не помогает… у меня тоже не уходит. И на ПП села и занимаюсь — прогресс минимальный
примерно вот так:
понедельник 30 марта
завтрак
*каша овсяная на молоке
*2 печеньки
*чай зеленый с лимономобед
*суп капустник
*1 ломтик пшен-отруб хлеб
*компот из ягодполдник
*йогурт активиа натуральный
*1 печенькаужин
*рис отварной
*подлив (лук, морковка, томат.паста + сметана)
*куриная грудка
*компот из ягодВТОРНИК 31 марта
завтрак
*каша овсяная на молоке
*1 вафля
*йогурт ланита банан
*компот из сухофруктовперекус
*1/2 груши
*2 печенькиобед
*рис отварной
*подлив (лук, морковка, томат.паста + сметана)
*2 рыбные котлеты
*компот из ягодполдник
*йогурт активиа натуральный
ужин
*суп фасолевый с мясом
*2 блина с мясом
*1 блин с курагой
*чай
*2 мандаринкиСРЕДА 1 апреля
*каша овсяная на молоке
*1/3 плюшки Московской
*чай черныйперекус
*1 вафля
*1/2 грушиобед
*суп капустник
полдник
*йогурт активиа натуральный
*1 яйцоужин
*рис отварной
*подлив (морковка, лук, грибы, соевый соус, томат.паста)
*1 яйцо
*чай черныйЧЕТВЕРГ 2 апреля
завтрак
*овсянка на воде с мёдом
*цикорий с молоком
*2 кусочка сыра
*2 дольки шоколадаЧто будет на обед и ужин я ещё не придумала)))
тут самое важное убрать все перекусы просто так есть не более 5 раз в день не большими порциями и не есть хотя бы после 20
стараюсь притянуть меню к пп и -60. и то и то в чистом виде слишком жестко для резкого перехода. вот комбинирую.
по -60 с утра можно всё — до 12.00, в том числе и сладкое. каши лучше на воде, молоко отдельно. на ужин лучше всего овощи и бело (мясо, курица, рыба). от пп взяла то что исключить вредности — майонез, кетчуп, булки, колбасы всякие. и 5ти развое питание — это от пп.
ответила в ветке чуть ниже