Привет, мои стройняшки!!!
Как ваши дела? Как успехи?
Сегодня уже 6 день, послезавтра наш первый отчет!!!
И так, что вы должны сделать к отчету:
утром в пятницу: взвеситься, измерить объемы (ОГ, ОТ, ОБ).
Отчет будет состоять из двух частей — электронный через форму гугл, для сбора статистики и отслеживания вашей динамики и наш привычный отчет здесь на сайте. В электронном вы будете должны указать изменения ваших данных и ответить на простые вопросы, форму проверила, все работает, с телефона открывается)))
Здесь на сайте в комментариях к конкретному посту вы должны будете указать отвес/привес (остальные данные не надо, они будут зафиксированы в форме), меню одного КОНКРЕТНОГО дня, ну и заполните все то, что я вам скажу заполнить, все очень просто, не переживайте!!!
Пока попробуем такую форму, дальше будем корректировать, чтобы было удобно всем.
Отчет начнется в пятницу с утра и закроется в воскресение 22.03 в 15.00 по МСК. Все, кто не отчитается в положенный срок ПО ЛЮБЫМ причинам, автоматически исключаются за исключением тех, кто ДО НАЧАЛА отчета заранее меня предупредил и объяснил причину! распланируйте свое время.
Рубрика FAQ
Спасибо всем девочкам за подготовленную информацию!!!
Бьюти-план — педикюр, уход за ножками
https://forum.baby.ru/blogs/post/369525619-367457775/
Вот сегодня я конкретно ничего не успеваааааю, с утра кардио что-то тяжко далось! С питанием все отлично!!! Все, разглагольствовать не буду, жду ваши отчетики!!
Питание пока держусь)
А вот спортом пока я не довольна( хочу большее)
Сегодня я уже ничего не запивала и чувствовала себя гораздо лучше. И это благодаря твоему вчерашнему замечанию. Спасибо еще раз
Привет всем красоткам!
Меню 18.03.2015
З: гречка с куриным филе, огурец
П1: хлебец с арахисовым маслом, 5 миндальных орешков
О: пшеничная крупа, котлетка (запеченная в духовке), огурец
П2: творожная запеканка
У: белок 2х яиц, котлетка, огурец
Вода: 2,3 л
Спорт: Джилл, уровень 2 — 1
Уход: массаж колючей перчаткой проблемных мест, увлажнение тела даурским маслом, педикюр (доделала)
а что за отчет в форме гугл?
Я в зажоре со вчерашнего вечера.Сама не своя хожу и вечно хочу что-нибудь запихнуть в рот… Пока не плюсую, но видать не к добру это)))
Сегодня 6-й день с Джилиан «Стройная фигура за 30 дней», на ночь кофейный скраб и уход за ножками. Как же хочется стать стройняшкой
ага, для души плавание свободное)ну и конечно для здоровья
Привет))) Питание страдает… Спорт присутствует.
Я немного отстаю от бьюти-плана из-за болезни, вчера была маска для лица, сегодня маникюр, а завтра педикюр. Но я исправлюсь — ведь так действительно очень удобно)))
Как мне быть?