Привет, красоточки!!! Меня зовут Алина, и я вновь набираю девочек, которые желают преобразиться, в новый проект. Почему проект, а не марафон? А вот просто моя прихоть) Основная и глобальная цель, чтобы наш проект «Навстречу лету» плавно растянулся у вас и на осень, и на зиму, и на весну, и на все последующие сезоны! Марафонить мы заканчиваем, мы никуда не бежим и не торопимся, мы постепенно идем к нашей цели — к стройности без вреда для здоровья с большим интересом, огромным желанием и прекрасным настроением!!! Это все тот же «Марафон Стройности», только с новым названием, с новой изюминкой, с одной из старых ведущих и все с теми же девочками, которые раз от раза помогают мне и вам становится лучше!!
Страничку я завела отдельную специально для того, чтобы посвятить ее полностью марафону. ПРОШУ ВСЕХ добавить меня в друзья, чтобы следить за обновлениями!!!
Мы стартуем 13 марта и заканчиваем 31 мая! Набор заявок заканчивается 11 марта!
Что требуется от вас?
Наличие весов и сантиметровой ленты, интернет-подключения для еженедельных обязательных отчетов!
Вы: ежедневно следите за питанием, занимаетесь той физнагрузкой, которую выбрали, и следуете нашему бьюти-плану! Дада, уход за собой — обязательная часть нашего проекта. Активно участвуете в жизни проекта, читаете ВСЮ информацию которую я даю вам, помогаете другим участницам! Девочки, без вашего участия с моими монологами проект попросту будет неинтересен!!!
От меня: теория похудения, помощь, поддержка, мотивация, организационные вопросы!
Результат: Мы-красавицы! Постройневшие, похудевшие, подтянувшиеся, похорошевшие!!! А главное, мы наконец-то сделаем то, что обещаем себе каждый год — похудеем к этому лету!!!) И мы больше не будем испытывать чувство дискомфорта от лишнего веса, целлюлита и прочей гадости, которая отравляет нам жизнь! Мы просто навсегда избавимся от всего этого и будем поддерживать результат нашего почти трехмесячного труда!!!
И так! Вы абсолютно серьезно и основательно решили взяться за себя, вы ГОТОВЫ бороться с лишним весом, который наедали годами! Вы понимаете, что все не так просто, что вам придется приложить все силы! Вы готовы выполнять мои задания и вовремя отчитываться!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬТЕ МЕНЯ В ДРУЗЬЯ!!! Пост с заявками открыт только для подруг! Поэтому некоторые не могут его найти!!! Оставляйте ваши заявочки здесь ТОЛЬКО ЗАЯВКИ! Все разговоры ведем тут
Количество участников я не ограничиваю, мы берем форму отчета из марафона Гипножабы для того, чтобы я могла быстро подсчитать ваши результаты за неделю и опубликовать их!
И также я беру балло-рейтинговую систему Алисы, те вы будете получать по 1 баллу за каждые 100 гр отвеса, за каждый 1 потерянный см и за выполнение одной процедуры по уходу за собой. Таким образом мы будем подводить итоги по каждой неделе.
Отчетные дни — ПЯТНИЦА, СУББОТА и ВОСКРЕСЕНИЕ до 15.00 по МСК. После этого я закрываю форму и все, кто не успел отчитаться ПО ЛЮБЫМ причинам автоматически выбывают.
Зная по прошлому марафону, как сложно ответить на вопросы 200 участников, мне нужны помощники.
— Эксперты ПП и -60 по 2-3 человека на каждую группу, вы будете помогать тем, у кого есть какие-то вопросы по меню.
— Касаемо спорта. Нужны несколько человек, достаточно подготовленных и опытных также для ответов на вопросы участников.
Прошу откликнуться в личку тех, кто помогал на прошлых марафонах, ожидать ли вашей помощи и поддержки, а также всех желающих, кто может оказать нам посильную помощь!
Надеюсь, на данном этапе все понятно, остальную информацию вы получите по ходу нашей с вами работы! Бьюти-план еще составляется, все вопросы по нему чуть позже!
Те, кто хочет следить — велком в друзья!!! Я не кусаюсь!!! Ну почти)))) И да, девочки, все оскорбления и злючек-колючек блокирую! Будем уважать друг друга и будем дружить!!!
Я очень рада, что решилась на этот шаг, хоть после прошлого марафона и была выжата как лимон, но я по вам очень скучаю и мне не хватает вашей компании!!! И так, в добрый путь!!! С любовью, ваша Алина
Ничего не поздно, я до серидины апреля теперь тоже на массе, жир скинула самый основной, буду мыщцы растить, а потом до 31 мая на сушку. Так, что в этом марафоне первый месяц у меня привесы точно будут, пока мышцы оборот набирают))
а месяца на сушке хватает?
До 8 недель на ней сидят, там постепенно исключается углеводы, в том числе фрукты, овощи и молочка. Остается один белок на последней недели. А если дольше сидеть, здоровье подорвать конкретно можно
Я на 5 расчитываю
добавилась в друзья, жду когда можно будет заявочку добавить
кажись я правильно поняла, что независимые наблюдатели тоже принимаются) стучусь
С лентяйством пора заканчивать, иначе к этой паре кг приплюсуется еще пара, и еще, и еще)))) в прочем… пока ты сама для себя не решишь «Стоп! хватит, пора за работу!» никакие мотивации не помогут)))
думаю, что это все ерунда, самое главное, чтобы они точно вес показывали, покупай электронные, можно без особых наворотов) я им не доверяю)))) у меня с моим весом постоянно показывает 1800 калорий, если я так буду кушать, то стану тумбочкой, а не стройняшкой)))
бьюти-план достаточно простой, на каждый день какое-то небольшое задание, необязательно, но желательно!
уже дружим))
я не настаиваю, но мест свободных полно, по себе знаю, что без марафона легко не сдержаться и накосячить, все равно никто не контролирует)))
красную рыбу и икру буду видеть только во сне)
я все же завтра выхожу на стажировку на работу, если что меня не теряйте)))))
ну начинается)))А куда и кем идешь?
хорошо, Настя, я учту пожелания!!!) подберу инфу))) ты канал yougifted смотришь?
хочу к вам, а то самой ну никак не могу начать заниматься!!!!
Я хочу участвовать, но мы с мужем сейчас активно планируем лялю, поэтому могу быть в скором времени
, а могу и нет, таких берете? Пы.Сы. в октябре была ЗБ, на гормонах набрала 5 кг((+стресс+отсутствие спорта… короче очень нужна команда единомышлениц))
все продумала, молодчина!!!!
конечно, учла чего не хватало раньше)))
я тоже решилась — буду участвовать, а не наблюдать. только нет страницы, чтобы заявку оставить