Привет, красоточки!!! Меня зовут Алина, и я вновь набираю девочек, которые желают преобразиться, в новый проект. Почему проект, а не марафон? А вот просто моя прихоть) Основная и глобальная цель, чтобы наш проект «Навстречу лету» плавно растянулся у вас и на осень, и на зиму, и на весну, и на все последующие сезоны! Марафонить мы заканчиваем, мы никуда не бежим и не торопимся, мы постепенно идем к нашей цели — к стройности без вреда для здоровья с большим интересом, огромным желанием и прекрасным настроением!!! Это все тот же «Марафон Стройности», только с новым названием, с новой изюминкой, с одной из старых ведущих и все с теми же девочками, которые раз от раза помогают мне и вам становится лучше!!
Страничку я завела отдельную специально для того, чтобы посвятить ее полностью марафону. ПРОШУ ВСЕХ добавить меня в друзья, чтобы следить за обновлениями!!!
Мы стартуем 13 марта и заканчиваем 31 мая! Набор заявок заканчивается 11 марта!
Что требуется от вас?
Наличие весов и сантиметровой ленты, интернет-подключения для еженедельных обязательных отчетов!
Вы: ежедневно следите за питанием, занимаетесь той физнагрузкой, которую выбрали, и следуете нашему бьюти-плану! Дада, уход за собой — обязательная часть нашего проекта. Активно участвуете в жизни проекта, читаете ВСЮ информацию которую я даю вам, помогаете другим участницам! Девочки, без вашего участия с моими монологами проект попросту будет неинтересен!!!
От меня: теория похудения, помощь, поддержка, мотивация, организационные вопросы!
Результат: Мы-красавицы! Постройневшие, похудевшие, подтянувшиеся, похорошевшие!!! А главное, мы наконец-то сделаем то, что обещаем себе каждый год — похудеем к этому лету!!!) И мы больше не будем испытывать чувство дискомфорта от лишнего веса, целлюлита и прочей гадости, которая отравляет нам жизнь! Мы просто навсегда избавимся от всего этого и будем поддерживать результат нашего почти трехмесячного труда!!!
И так! Вы абсолютно серьезно и основательно решили взяться за себя, вы ГОТОВЫ бороться с лишним весом, который наедали годами! Вы понимаете, что все не так просто, что вам придется приложить все силы! Вы готовы выполнять мои задания и вовремя отчитываться!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЬТЕ МЕНЯ В ДРУЗЬЯ!!! Пост с заявками открыт только для подруг! Поэтому некоторые не могут его найти!!! Оставляйте ваши заявочки здесь ТОЛЬКО ЗАЯВКИ! Все разговоры ведем тут
Количество участников я не ограничиваю, мы берем форму отчета из марафона Гипножабы для того, чтобы я могла быстро подсчитать ваши результаты за неделю и опубликовать их!
И также я беру балло-рейтинговую систему Алисы, те вы будете получать по 1 баллу за каждые 100 гр отвеса, за каждый 1 потерянный см и за выполнение одной процедуры по уходу за собой. Таким образом мы будем подводить итоги по каждой неделе.
Отчетные дни — ПЯТНИЦА, СУББОТА и ВОСКРЕСЕНИЕ до 15.00 по МСК. После этого я закрываю форму и все, кто не успел отчитаться ПО ЛЮБЫМ причинам автоматически выбывают.
Зная по прошлому марафону, как сложно ответить на вопросы 200 участников, мне нужны помощники.
— Эксперты ПП и -60 по 2-3 человека на каждую группу, вы будете помогать тем, у кого есть какие-то вопросы по меню.
— Касаемо спорта. Нужны несколько человек, достаточно подготовленных и опытных также для ответов на вопросы участников.
Прошу откликнуться в личку тех, кто помогал на прошлых марафонах, ожидать ли вашей помощи и поддержки, а также всех желающих, кто может оказать нам посильную помощь!
Надеюсь, на данном этапе все понятно, остальную информацию вы получите по ходу нашей с вами работы! Бьюти-план еще составляется, все вопросы по нему чуть позже!
Те, кто хочет следить — велком в друзья!!! Я не кусаюсь!!! Ну почти)))) И да, девочки, все оскорбления и злючек-колючек блокирую! Будем уважать друг друга и будем дружить!!!
Я очень рада, что решилась на этот шаг, хоть после прошлого марафона и была выжата как лимон, но я по вам очень скучаю и мне не хватает вашей компании!!! И так, в добрый путь!!! С любовью, ваша Алина
А можно ото от 3 марта? не могу мужа отловить сфоткать… ничего в принципе не изменилось
Я вообще в этом не понимаю? А что нужно делать, я не умею да и не люблю сидеть на диете. И какие отчеты вести? В общем хотела бы присоединиться но не понимаю
кажется вы уже приняли мою заявку, повторюсь на всякий случай
и я буду участвовать
Здравствуйте, Алина. Я тоже хочу учавствовать) как раз доедим все сладости и вперед на встречу к кубикам на прессе и стройному подтянутому телу)))
и я хочу — ссылка не рабоатет
теперь все должно заработать)
Девчата, а я там, в заявках, видела девушка одна написала в противопоказаниях — варикозные звездочки на ляжках… у меня на ляжках тоже какие-то капилярчики фиолетовые что-ли и их много… это они???
заявку завтра скину с фото ))))
вопрос: а отчёты, которые будут в конце недели из чего состоят?
Не получается что-то в одиночестве себя держать в ежовых рукавицах
дисциплина хромает у многих))) в том числе и у меня)))
Я хочу. заявку в друзья подала
Вообще уже участвую в марафоне у Танюши, она сюда заявку кинула, можно понаблюдаю пока… но я все равно худею, стараюсь питаться по системе -60 и бф занимаюсь 3-4 раза в неделю… насчет заявки подумаю пока до 13....
если уверены, что вам это нужно и хотите — велком к нам))) если сольетесь в первом же отчете — не отнимаете мое и ваше время)))
у нас дружная компания, друг другу помогаем) думайте)
Очень хочется вступить, но я пока не выбрала программу для себя ((( Вес мне сбрасывать не надо, а надо подтянуть (укрепить) живот, чтоб не висел. Догадываюсь что нужен пресс, но не выбрала вид упражнений. Мне нужно, чтоб пресс не сделал фигуру более прямоугольной. А подкачать именно так, чтоб «песочные часы» остались. Вот детей спать уложу и буду лопатить инет.Если найду подходящее обязательно вступлю!
а вообще посмотрите филнес-канал yougifted, там полно тренировок))) ну или джиллиан
спасибо за подсказку! )
с вами хочу