Всем привет
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Каша 7 злаков с бананом и виноградом, цикорий б/с.
Перекус-Фруктовый салат заправленный кефиром.
Обед-Скумбрия запечённая с овощами, греча, огурчик.
Перкус-Отвал башки...2 блина, половина шоколадки и кофе(косяк косячный).
Ужин-Творог мягкий 5% с маком.
Физ.нагрузка-Не было… весь день в делах)
Всем удачи и отвесиков
Как же хочется тоже уже дойти до цели))
У меня сегодня вообще блинный день)))) да и пофиг, масленицу люблю больше нового года))
поздравляю тебя
ты добилась чего хотела))) меню такое аппетитное, мне аж захотелось всего этого)
вот это сила воли
ты на -60 как я понимаю. нарушала часто?
А я вот вешу 63 кг лет с 13 наверное, и вот вес стоит, ну +,- 2 кг бывает… И вот 8 лет уже один вес. Но я пухлик немного, вроде нормально к еде относилась, а потом первые три мес одну гречк ела, тк колики у дочи были, сейчас видимо меня и понесло