Всем привет!!!!!!)
Сегодня вес опять не порадовал-81,5(0) Весы эти блин… раз встала 81,5, второй 81,4, третий вообще 81,9
Общий отвес:1,8
меню
завтрак 7-00 3 блина со сгущенкой+кофе с молоком б.с
Обед 12-30 пол куриной грудки запеченной в одном яйце в микроволновке( кстати так быстро, 5 мин и готово)+ салат с капусты+ 2ст ложки домашнего соуса из помидор+яблоко
перекус 14,30 яблоко
ужин планирую сейчас как допишу 18,00 творог грамм 100 и стакан ряженки и все спать в 20,00 наверно! А то как зомби!
спорт Jillian Michaels: Body Revolution — Workout 7
батарейки в весах поменяй, должно помочь))) и всегда взвешиваться в одном и том же месте и в минимуме одежды))
Я просто взвешиваюсь на одном месте, прям нарисовала пометки на ленолиуме)