Всем привет!
После вчерашних передвижений весов вес 81,9(+400)
Все я поставила их, обвела ручкой и сказал никому в их сторону даже не дуть))))
Общий отвес: 1,5
Меню
Завтрак 8-00 пюре+ 2 кус. колбасы+ 5 шт. кильки копченой+сок
обед 13-00 печень тушенная с луком+салат (пекинская капуста+морква+зеленый лук+кукуруза(знаю что нельзя, но как говорят«из песни слов не выкинуть» так из этого сала не уберешь кукурузу)))))+сметана с соевым соусом)
Перекус 16-00 2 яблока
и планирую в 18-00 творог+ряженка
Спорт Jillian Michaels: Body Revolution — Workout 8 и ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ
до 14,00 можно) То же люблю такой)
Как body revolution? Не помню почему, мне чет не пошла, я хорошо подсела на no trouble zones. Но после родов хочу потихоньку начинать Джилл снова, работы будет прилично
От Революции Тела я тащюсь) А вот Похудеть за 30 дней мне не пошло!
Ну сравнить обед и ужин… не равноценны) Про кукурузу сама знаешь)
В смысле по весу? Так вес у меня везде 300-400гр
Ням, ням, кончно! Ну и отступила немного, в уроках Миримановой сказано, что приходить к диете надо постепенно, мы недавно начали, так что скидочка)))))
есть! разрешенные продукты можно
Я с -60 на пп перешла, на системе сложнее и то, что приемы пищи только 3 раза от этого только желудок растянула