То, что полезно гулять на свежем воздехе — и ежу понятно. Это и не беременным полезно, да и воообще полезно всем — независимо от пола, возраста итп…
Но беременным так просто настоятельно рекомендовано — один из основных компонентов здорового образа жизни, наряду в правильным питанием и гимнастикой.
Вопрос — насколько часто у Вас реально была возможность и силы (что немаловажно) бывать на улице? Я так прихожу с работы, пока приготовишь, пока поешь, каждые два дня я разговариваю с мамой по скайпу (живем далеко др. от друга). Холодно, темно, сил нет. Вытакивать себя на улицу в 9 часов вечера ну никак не получается.
Только по выходным выходит, но и то — то по дому надо что-то делать, то другие дела..
А у Вас как было/есть?
Я тоже мало гуляла, пока работала, только по выходным часа по полтора.А как в декрет вышла все с собакой кросы наматывала.В конце б бегала кросы и в подъезде через ступеньку, чтоб в срок родить, очень не хотелось перехаживать) Так что пока работаешь, я думаю не страшно, главное, чтоб малыш получал достаточно кислорода через кровь.Пей гранатовый сок или кушай гранаты и побольше мяса, очень полезно для кровотока, как мне говорили)
Можно, кстати, сходить горным воздухом подышать, очень полезно во время б.
Я работаю 2/2 стараюсь иди с работы пешком, поэтомут и получается 30 минут но хоть на воздухе побуду! когда выходные то дома хватает своих дел, редко на выходных куда то выползаю если до магазина и обратно
у меня есть 2 собачки, вот хочешь не хочешь, а гулять с ними надо. получается от 1 часа до 3 часов в день гуляю, в зависимости какая температура на улице.
И физическая польза и эстетическое/моральоное удовольствие.
Эх, нужно начинать — никогда ведь не поздно, правда?)))
оооочень редко. В первую почти жида всё время на улице))
По возможности и нужде, пока в Жк сходишь, потом анализы всякие, находишься и надышешся))
пока ходила на работу — много — шла 30 минут пешком специально, а уже потом ехала (плюс чтоб на метро не ездить, а ограничиться троллейбусом)
потом старалась гулять, но получалось уже меньше. как-то больше по магазинам шаталась)
каждый день гуляла, у меня же старший есть, даже тупо до садика и обратно час уходил.