Отзанималась я 10 дней с Джиллиан Майклс по программе стройная фигура за 30 дней. Итог: — 4 кг. — 4 см в талии и — 3 см в бедрах. В принципе результатом довольна). Сегодня выходной, завтра перехожу на новый уровень)). Совмещаю с правильным питанием.
14 декабря 2024 08:24
Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно.
Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано.
Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
10 января 2025 09:37
Ой девочки, начинаю худеть в ,,мильён,, сто первый раз. Предистория: я склонная к полноте, в своё время худела после первых родов с 74 до 63 на системе минус 60.Дальше я забеременела средней дочкой , набрала за беременность 33 кг, после родов встала … Читать далее
15 января 2025 16:48
Прошла 5 неделя и 6 инъекция в понедельник была поставлена, дозировка 0,5.
Начальный вес 101.6 кг вес на сегодняшний день 96,6кг.
И как будто бы привес, но это неделя у меня были КД, которые собственно сегодня закончились. Для меня обычно в это время … Читать далее
Вера, какая ты умница, а я жопка ленивая, продолжай в этом же духе, сил тебе и выносливости!!!
Юлия, программа плоский живот хорошо вам помогла? у меня живот висит ужасно((, хочу убрать его хоть немного к лету
Татьяна, да, тяжело с ней. После 10 минут думала — убейте меня))). У меня вес не маленький, все начинают с программы Стройная фигура за 30 дней. Всего 20 минут в день, но оно того стоит. По началу тяжело, потом привыкаешь!
это, сверх силовые тренировки по 4 минуты! В инете есть видео!
Про такое не слыхала))
Еще можно попробовать Протокол Табата — эффективный!
Да. 1 уровень 10 дней и следующие по столько же. Выходные не делала)). Решила сегодня сделать, т.к. что то связки болят на ноге. А так буду дальше трудиться над собой))
здорово!!! поздравляю вас! так держать!
сама с ней занималась и достигла хороших результатов.
Не плохие результаты, тоже вот думаю с ней начать. А вы 1 уровень 10 дней занимались?