Девочки, красавицы)
Я вновь решила писать отчеты по питанию — соскучилась по вас)))
Вот меню на сегодня:
Завтрак: 2 чебурека небольших, шоколадка и какао
Обед: греча с котлеткой и кофе без са
Ужин: творог обезжиренный + яблоко + мандарин + зеленый чай
Спорт: пресс 140 раз, качание ног 150 раз, гантели, обруч
Девчули, наверное, я на подобие -60 решилась)
Присматриваю себе фитнес-клуб, захотелось разнообразия. Соблазнила коллегу с работы, но по ценам — жаба задушила, так что может и не решусь) Вот пока так.
Кому интересно — все есть в предыдущих отчетах в спец. разделе.
Ну и кто тоже следит за своим здоровьем — добро пожаловать)))
Всем чмоки.
ПыСы: подружки, пишу редко, но читаю всех. Так что я вновь с вами — развлекаюсь)))
Все потихоньку, но ползет вниз))))
Но завтра точно буду нарушать, завтра ДР у младшей сестры — 14 лет исполняется. Но я буду чуток нарушать)))
а у меня завтрак пролетает в трубу… встаю к обеду из-за этого совсем в режим войти не могу
ОООоооо, когда не работаешь 2 года, то время по другому воспринимается…
удачи на новом этапе! с возвращением
а про спорт ты молодец! Когда же моя ленивая *опа будет приседать?
Да уж, я стараюсь со спортом дружнее быть — да и руки еще качать и качать. И ноги.
какая кружечка в обед интересная ) молодец, что решилась на -60 )
Да, купила себе новое платье — надо до него «урасти»))) Точнее, оно мне в пору, но пока не нра, как смотрится. А 30-ого на концерт идти — надо во всеоружии)))
Это уже даже не диета, а система питания. Как ПП.
Просто эта мне ближе, поскольку не только можно себе с утра всякое позволять, но и кушать 3 раза в день — с моей работой на ПП никак, потому что я 3-то раза кое-как успеваю)))
чебурек вам в помощь!
а у меня силы воли нет(
Спасибо) А вам тоже надо? Можно же очень много чего себе позволять на -60 и при этом худеть)
Вон у нас тут такие рекордсменки девчонки — атас! )))
ну и из положения «на четвереньках» выброс вверх. Там и попа и ноги качаются))