Я с подрасткового возраста всегда была пухленькой при 160 см 62 кг. В 17 лет похудела до 55 резко. Сказались несчастная любовь и мое пребывание в больнице.
И была я вот такой
до моей встречи с мужем (почти 19). Постепенно вес вернулся. Питалась всегда правильно. На диетах не сидела, но у нас в семье так повелось, что мы не едим особо хлеб и мучное, фаст фуд, жаренное и т.п. В рационе запеченные мясо, рыба, крупы, овощи и фрукты.
Я надеялась, что похудею после родов, передо мной был пример мамы и нескольких подруг. Но роды прошли быстро, легко, и вес остановился на отметке 65. Говорили мне, что при грудном вскармливании вес быстро приходит в норму, но как оказалось, это не так. Долгие прогулки с коляской тоже ничего не дали.
Тут увидела, что существует система -60, прочитала, вдохновилась, решила попробовать. Сочетала с комплексом упражнений Джилиан Майклз (месячным курсом). Мама была очень против, считала это дурью («Ты толстая и смирись с этим»). МУж говорил, что я и так красивая. Но мне хотелось стать такй, как раньше и влезть в любимые вещи. Вот уже месяц на этой системе, строго соблюдала и сочетания продуктов, и порции по весу примерно одинаковые делала. Первую неделю только кефир вечером еще пила, но через неделю взвесившись у мамы (у нас дома весов нет), и не увидев результаты, отказалась и от него. И вот опять приехала к маме, взвесилась. Итог — +1 кг! Я просто раздавлена!
Не на всех, она видимо работает. Теперь не знаю, что делать вообще. Просто ненавижу свое тело!
а вообще научись себя любить а не ненавидеть
Если соблюдать диеты похудеть можно, но вес так же легко может вернуться. Проще всего это ПП и спорт! вес тогда уходит медленно. но безвозвратно.
минус 60 отличная система. Может нарушали где то?
если вы на гв, можете и не похудеть. не все на гв худеют.
мне кажется она не работает.
почитайте про #sekta
система питания+упражнения)
вконтакте группа есть, там фото до-после — просто супер)
молодцы!!!!
вот честно всегда поражалась как людям надо что бы их направляли по сути нового не говорят же ничего
На велике вот летом не смогла кататься даже!
Обруч вот могу крутить без последствий.
худеть дальше хватит ныть
месяц не показатель
плюс упражнения !!!