День 87

Привет, подружки!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами почти 3 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

З: кашка с медом, кофе с молоком и корицей (за кадром), шоколадное желе

П: сырники эти злополучные :)))) кофе с корицей, яблоко

О: гречка, котлетки, салат

Перекуса не было, т.к. была в дороге, а пить кефир в -10 на улице как-то не рискую :)

У: сфоткать забыла, морской коктейль делала вечером, в молоке только, сливок нет :)

Воды 2,2 л., витаминки

Спорт — Джил, ягодицы и бедра.

Девочки, спешу поделиться радостной новостью — сегодня (хотя может и вчера вечером) родила моя хорошая подруга, Светулечка! Мальчик, 3500, сама не смогла, она маленькая, для нее это богатырь, прокесарили :) Еще сама ничего не знаю в подробностях, звонить боюсь, вдруг спит :)))

Ну а больше новостей нет, все как обычно :)

Всех