Как я завидую тем, кто ни в чем себе не отказывает и не толстеет. Можно и кушать все что хочется и на диване валяться. Я сама была такой до родов! 48 кг, и больше не набрать. Это было круто, а я не понимала
сейчас во мне намного больше, с диетами туго, но стараюсь. Решила заниматься, но блин, где и как? В фитнес центры одну меня никто не отпустит, с ребеноком там сады только после трёх. А дома! Скажите мне, как можно заниматься дома с ребёнком в комнате 12 метров? Когда спит, никак, максимум поприседать, когда бодримся, то у кости истерика начинается от всего, что не в ходит в его распорядок дня( да и места нет руками/ногами махать. Эх, обладательницы скромного жилья и маленьких детей, как вы занимантесь? Где находите эти заветные минутки и метры?
это проблема всех! я за Б набрала 20 кг… сейчас во мне сидят лишние 10 кг (в идеале 15) и никуда не уходят! диеты? я не умею сидеть на диетах! могу даже поправиться, а не похудеть! спорт… одна не хочу… дома иногда бывает занимаюсь…
вышла на работу, доча в сад… и времени свободного не осталось вообще!!! какой спорт? ребенка уложишь и сидишь в тишине… иногда получается повышивать для успокоения нервов=)))
слышала (и видела!!!) про систему -60! хорошая вещь, но опять же… у меня нет времени готовить себе отдельно, мужу отдельно… с ним вместе не серьезно — ему нужна диета +60=))))))))
Я хожу в «I love sport» т.313-55-25. На Просвещения 53., про детскую не спрашивала, но какая то комнатка там есть рядом с детской раздевалкой видела, а бассейн для малышей с мамой там точно есть, я пока не брала, по весне думаю попробуем) Позвони туда, узнай, что да как.)
Я тоже соглашусь.
Нужно скорректировать питание. Система минус 60 Вам в помощь. На личном опыте проверено, сбросила на ней 23 кг, за 5 месяцев.
Выполнять хоть какие либо упражнения. Приседания, выпады, наклоны в сторону, махи ногами… ну самое простое… чтобы кожа была в тонусе и не обвисла после похудения.
Так же делайте всевозможные обёртывания для похудения из подручных средств.
Чёрная или голубая глина.
Мёд + горчица.
Кофе молотый.
Под плёнку и минут 40-50 в тепло.
Пы.сы. у меня тоже доча не даёт толком заниматься. Скачет вместе со мной. У меня велотренажёр, я на нём ещё могу спокойно покрутить часок, пока доча в планшете, мультиках, и хала-хуп накручиваю. Спасает только когда она в садике, тогда раздолье в плане занятий, но ежедневно не получается. Работаю… Как то так.
система -60