доброго времени суток, девчат!!!
отписываюсь за сегодня-а то может с утра времени не будет… напишу просто пост про свой вес!)
утро было не ранним, поэтому и завтрак позже 8))
перед этим стакан воды, обязательно!!
вчера пока готовила своим супчик с курочки- так что то бульона захотелось))) поэтому он у меня на завтрак, 2 жарен. яйца+1 детская сосиска+ 1 кусочек темного хлеба+ кофе без сахара+ 1 бутерброд с шоколад. пастой))) наааеееееласььь)))
приготовила обед и пошли гулять)) пришли как обычно к обеду))
Обед
отварной рис+ печень куриная тушеная с луком+ 1 мелкая редька протертая на крупной терке+ 2 яблока+ травяной чай! (съела только 1 яблоко)
сегодня день опять без обертывания((((( блин забегалась и забыла про него- ну ничего)
занятие с Джиллиан, кстати уже прям супер, ноги практически не болят(даже хожу уже как человек, а не как робот)… и делать все упражнения стало на много легче!!! я собой довольна, хоть что-то стало получаться))))
пока вечерняя прогулка с дочей- ужин поздний(((
Прислушалась к вашему совету, девочки! добавила творог, НО не осилила я его!!! ужин состоял из: 1/2 грейпфрута, 2 шт. чернослив, 150 гр. биобаланса 1%, и 3 чайные ложки творога обезжиренного!!!
Буду надеяться, что завтра мой ужин будет во время!!! я постараюсь не забыть про обертывание!!! и на ужин постараюсь скушать меньше фруктов, но больше молочки!!!!
всем хороших отвесиков! и спокойной ночки, девочки!!! я в предвкушении завтрашнего утра!!!!!
спасибо девочки!!))
Творог надооооо… попробуйте в него пюрешку детскую без сахара фруктовую, я так ем, вкусно:-))))) пустой творог вообще не понимаю, как можно есть:-)))
А я что-то совсем отвыкла в таком кол-ве есть, видимо желудок уменьшился:-)
У меня сегодня моё обёртывание медово-горчичное закончилось красными полосками на животе, как будто меня плётками секли. Наверно горчицей сожгла, хотя она пекла вроде не сильно. Днём купила свежей горчички, но теперь что-то боязно мне её пробовать, боюсь плёнку вместе с кожей с себя содрать
блиииииннннн… бипантенолом намаж… чтоб ожог сошел… ой ой ой… что то я уже боюсь с горчицей экспериментировать(((( сколько держала? час?
шоколадная паста уже на исходе
всё гляжу в твою баночку))))))))))Меню отличное, разнообразное, молодец!!! Хорошего тебе отвеса и успехов в тренировках!
да я хочу теперь всякие кремики как у тебя)жду зарплату мужа))))побегу что-нибудь подобное искать)горчица меня не впечатлила)
а вот Фитнес боди бюджетные!!! я покупала себе 4 позиции, около 500 всё вышло, но я лохонулась 2 дренажных крема купила- большущую банку и тубик) и теперь не знаю куда его деть этот крем- мне на 5 лет хватит его....)))