Привет, всем))) Снова начала заниматься йогой дома по видеоуроку «Основной курс йоги».
Оговорюсь сразу писать типа «а я не могу заниматься дома, только в зале с инструктором», или «с помощью йоги не похудеешь» и все в этом духе не нужно.
Эффективность именно этой программы плюс ограничения в еде. т.е. здоровое питание и не кушать позже 17 ч (после 17 ч можно только зеленый чай и обезжиренный кефир) проверено на мне лично. Результат-подтянутые мышцы, гибкость, легкость-это 100 % и минус 6 кг за 2 мес.
Долго я собиралась и все-таки собралась. Заниматься буду через день.
В общем очень нужно избавиться от 6, а лучше от 7 кг)
Р.S. Прошу «очень умных» и «грамотных» людей не писать свои остроты, буду рада позитивным комментам, дабы пост в основном для подружек и всем, кто хочет так же как и я привести себя в форму.
Всем спасибо. все удачи))))
а у мменя до йоги все руки не доходят, пару раз порывалась заняться, все никак, в тренажерку до недавнего времени ходила и ту пришлось забросить пока что =) а ты умничка, я за любой спорт!
я ленивка, на долго не хватает меня, месяца на 2-3, в общем как добиваюсь хорошей формы, потом регулярность нарушается, потом от времени к времени занимаюсь)
удачи))))ждем результатов)))
Молодец!
А я все никак не соберусь… через месяц встреча выпускников (9лет), а я после окончания гв отьела себе живот и попу. Нужно привести себя в форму.
П.с. пишу с тел и на клаве не нашла твердого знака. Капец, раньше не замечала.
Йога — очень хорошо и полезно. Я так и не смогла себя заставить ей заниматься, надеюсь у вас всё получится!
Удачи. Одно время занималась йогой, сейчас забросила. Надо заново все восстанавливать.
интересно, очень, видеоуроки покупала?
молодец
мне еще бодифлекс нравится, когда именно потянуть мышцы хочется, без сильных нагрузок
ой не говори… заставить себя, настроиться — это уже половина дела… давай, начинай, умничка!!!
Свет, а где упражнения взять и научиться правильно их делать? у тебя видеоуроки какие-нить? если да, кинь ссыль пожалуйста в вк, я тож хочу)
молодец, удачи)))занимайтесь в свое удовольствие))))как по мне, йога скучновата, мне по душе силовой фитнес, степ, пилатес мне нервы успокаивает))))вперед к стройной фигурке))))
молодец!!! Йога, очень полезна для организма!
хм… а набрать вес с такой программой можно будет, как думаете?