начала заниматься йогой снова...)))

Привет, всем))) Снова начала заниматься йогой дома по видеоуроку «Основной курс йоги».

Оговорюсь сразу писать типа «а я не могу заниматься дома, только в зале с инструктором», или «с помощью йоги не похудеешь» и все в этом духе не нужно.

Эффективность именно этой программы плюс ограничения в еде. т.е. здоровое питание и не кушать позже 17 ч (после 17 ч можно только зеленый чай и обезжиренный кефир) проверено на мне лично. Результат-подтянутые мышцы, гибкость, легкость-это 100 % и минус 6 кг за 2 мес.

Долго я собиралась и все-таки собралась. Заниматься буду через день.

В общем очень нужно избавиться от 6, а лучше от 7 кг)

Р.S. Прошу «очень умных» и «грамотных» людей не писать свои остроты, буду рада позитивным комментам, дабы пост в основном для подружек и всем, кто хочет так же как и я привести себя в форму.

Всем спасибо. все удачи))))