Привет, красотки! 
Ну что ж, уже 2 месяца позади. Правда, время пролетело незаметно? :)
Сегодня будем подводить итоги, надеюсь, вы меня очень порадуете
Отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлого месяца, ЗА МЕСЯЦ ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями и впечатлениями :)
Ваши отчеты я принимаю ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю. Постараюсь на этой неделе без косяков и все сделать вовремя
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Двигайтесь вперед, удерживая цель в поле зрения, и дорога найдется сама собой.
Всех 
Катенька, спасибо, что разрешила выложить свой отчет с опозданием. Сегодня еще и дочка разболелась, ночью начало тошнить, полночи и утро ее рвало, потом весь день ездили по больницам, должны были нас положить, но я пока написала отказ, мелкий на ГВ, оставить его не с кем не могу, посмотрим как еще завтра она будет себя чувствовать. Надеюсь все наладится и обойдется без стационара.
Итак, мой отчет
1. Класс А, № 58
2. Вес — 56,7 кг (- 1,8 кг)
ОГ — 92 см (- 0 см)
ОТ — 75 см (- 3 см)
ОЖ — 86 см (- 5 см)
ОБ — 93 см (- 2,5 см)
О ноги — 52 см (- 1,5 см)
О руки — 28 см (0 см)
Правда фото прошлого месяца у меня не сохранились, т.к. гостили у родителей в тот момент. Выложила фото на момент вступления в марафон и сейчас.3. Делаем обертывание. Делаю курсом мейчас медово-горчичные обертывания. вот фото:
Маска из меда и овсяных хлопьев для локтей
Смягчающая кефирная маска для коленейШаг 1. Негатив
Если я все заброшу и вернусь к прежнему образу жизни, то я снова стану безформенной коровой, которой противно смотреть на себя в зеркало. Буду ревновать мужа ко всем более стройным девушкам, не смогу носить любимую, красивую одежду и вообще стану злой и ворчливой теткой.
Шаг 2. Позитив
Если я буду продолжать идти к своей цели, то совсем скоро стану супер-мега красоткой. Ревновать будет уже муж))) Буду идти по улице на высоченных шпильках в мега-коротком платьешке с высоко-поднятой головой и сводить с ума всех проходящих мужчин и порождать чувство зависти у женщин. Я избавлюсь от своих комплексов, приобрету уверенность в себе, чувство собственного достоинства. Я буду гордиться собой, муж и дети будут гордиться мной и ставить в пример.
Шаг 3. Источник мотивации
Помимо банального «нравиться мужу/окружающим» или «для здоровья» дополнительным и очень мощным источником мотивации для меня является желание встретить 30-ти летний юбилей в восхитительном облике, с шикарной фигурой и блеском в глазах. До этого события так то мне еще более чем 2,5 года, но и работы над собой достаточно много. Буду идти дальше к своей цели!!!!
4. Этот месяц мне дался тяжело, т.к. были постоянные разъезды по родственникам, ДР дочки, да еще и бег пришлось забросить из-за проблем со спиной… В связи со всем этим кг уходят ооочень медленно. Но настроение у меня боевое, щас муж выйдет на работу и я смогу планировать уже день так как мне удобно, а то сейчас даже покушать вовремя не получается, часто пропускаю перекусы, уж не говоря о доп. тренировках. Надеюсь след. месяц будет более результативный.
за 2 месяца результат очень заметный, представь, какой будет за 3 :)))
не болейте больше
сорри за оффтоп.девочки, у кого есть такой девайс, кто до пола животом достает? или просто до конца выпрямляется?
нет такого (
думала приобрести, но пока не решилась, ты лучше в болталке вопрос задай, девочки иногда ее почитывают, мож кто отзовется :)
1. Ваш класс и номерКласс Б 16. Елена
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлого месяца, ЗА МЕСЯЦ ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах).
Блин, ну хоть умри. Вес и объемы стоят намертво. Пашу как лошадь в спортзале, слежу за питанием, а они… стоят.
Итак...Рост 164, Вес 76,8 (75,3)
ОГ 110 (102) = 8
ОТ 96 (88) = 8
ОБ 100 (98) = 2
ОЖивота 106 (98) = 8
Врагам не сдается наш гордый Варяг. Результат все равно будет!!!
3. Фотоотчет по выполненному заданию
1. Катя, я лошарик. Не сфоткала весы и себя натощак. Утром все будет в дополнении. Обещаю.
2. Итак, обвертывания:
Это локти. Ничего не делала. Могу похвастатьсь мягкими и классными4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями и впечатлениями :)
Этот месяц я тружусь как и в первом. Только сейчас начинаются проблемы с молоком. Стараюсь его удержать. Но будь, что будет… Настроена я решительно. Ничто и никто не способен меня свернуть с моей цели. Сегодня сделала педикюрчик в салоне. Нравится до предела. Делюсь…
Итак, не дожидаясь критики, работа над ошибками.
Это сейчас.
Это было месяц назад. Все стоит....Повторюсь, вес не сцеженный, и с фотиком))))
не увидела третьего задания ((
по-моему талия стала выраженнее, так держать!
1) клас Б № 15
2)
3) Фотки в трех ракурсах выложу завтра, пожалуйста, Катюша прости меня засранку, просто муж двое суток работает, а я ракиш не могу сама себя в зеркале(((4) Обертование
Я делаю все тоже обертование — термо маска от Фитнес)))) Печет огонь как, жаль жир так нельзя за день расплавить, я бы потерпела и сутки бы ходила)))
Локти и колени
Сначала я поскрабила скрабом мед+ кофе, а затем нанесла крем))))
НЕГАТИВЕсли все оставить так как есть, то я буду огромной бабищей, с которой будет стыдно стоять рядом мужу и моей доченьке. Мне самой будет стыдно ходить в людных местах. Мне придется носить бесформенную одежду и самое главное, что с таким весом я наврят ли хорошо перенесу вторую беременность, а мне очень хочется опять стать мамой)))
Позитив
Если я буду продолжать дальше и дойду до своей цели, то я:
— буду нравиться себе
— буду нравиться мужу еще больше, чем при встрече
— дочь будет гордиться, что у нее стройная мама
— докажу, всем кто в меня не верил, что я человек — слово)))
— Не буду выключать свет при интиме, что бы не спугнуть мужа
— буду покупать красивейшее нижнее белье раз в неделю
— буду носить вещи в облипку, а не м ешки
— буду самой красивой и стройной женой и мамой
— рожу сына и ни на грамм не поправлюсь
Для чего я худею сейчас
Что бы в моей жизни был тот позитифчик, который написан выше))))
4) В график не укладываюсь вообще, но еще же есть целый месяц))) Я все равно очень рада, потому что уже два года не видела веса меньше 77 кг)))) Вес уходит медленно, но радуют объемы)))) Я верю в себя, я знаю что если я прошла два месяца, то уже точно не брошу, мне тупо будет жалко времени))) Если не достигну желаемого в летней, значит в сентябре пойду снова в школу)))
Хочу сама посмотреть фотки в трех ракурсах быстрее, потому что наконец то я ушла от этого долбанного 50 размера))))))
Единственное, чего я хочу, так это вернуть спорт в свой режим, но к сожалению пока что у меня не с кем оставить малявочку.
Катюшка, еще раз спасибо, что тратишь на меня время иииииии
ДЕВЧЕНОЧКИ, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!
Главное что есть разница с начальным.
С нетерпением жду ваших комментов)))А где по три фотки, там слева 25.05, по середине 26.06, справа 25.07
ракурс дальше, да, поэтому кажется что потолстела :) на самом деле живот ушел и целлюля намноооого меньше, а это значит, что результат все-таки есть
2. Ваши вес 66.6 стало 66.0. 2. Ог 95 -93 мы на гв) от 7373 об 92 91
3. На этой неделе делала медово горчичный обертывание )) я горела))
На локотки сода скраб лимон делала все быстро но разницу сразу почувствовала. Эх почему ятакая ленивая и не всегда делаю такие штучки(
Блин страшное фото)))) Кать по ходу ты извращенка все время просить нас фоткаться то голая то в целофане)))
Негатив… Если все оставить как есть это как секс без оргазма. Всегда буду ходить ее удалетваренна мне это не надо.Это будет не моя жизнь. Не мое тело. Боже да я даде не хочу думать о том что была и как я жила.
Позитив))) если я буду продолжать работать то верну себя))) верну свою веру в себя))) вечный свой позитив. Самое главное мне не будет стыдно за себя. Мы часто с мужем говорим о том какая я была и как это было плохо. Что мне нечего было одеть ((( боже как мне было стремно(((( честно не хотела отчет писать ((((( да да мне стыдно за свою слабость но когда зашла и прочитала девочек сново захотелось жить))) спасибо всем девочкам Кате)))) проект Любы научила худеть а тут я чуюсь не сдаваться что очень важно для меня)))
Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот есяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями… Ну в плане по худелок все сложно праздники срыв потом разгружаюсь)))результата нет что очень меня огорчает. а так в жизнь у меня все хорошо и я счастлива)))) спасибо вам девочки за отчеты))) худеем дальше)))
Вы мой кумир! На вас надо раняться!
Гоарик, вы — классная!
результат за месяц маленький, но он все же есть, поэтому отчаиваться и расстраиваться смысла не вижу, это просто небольшая усталость, ты же уже не первый день стройнеешь, рано или поздно это настигает всех :)
худеем дальше
конечно, но мы ж никуда не торопимся :)))))
1. Класс А номер 18
2.
Вес 77 кг изменения за месяц 0 кг
ОГ — 91 (0)
ОТ — 77 (0)
ОЖ — 88 (0)
ОБ — 104,5 (-1 см)
Он — 60 (-1 см)
Все старания месяца были сведены на нет днями рождения и свадьбой мамочки. Эта поездка вернула мне все сброшенное, но не праздновать это событие я не могла. Такое раз в жизни бывает. Очень не хватало мне времени на себя и на наш марафон, но все же, пусть и в последний момент, пишу отчет. Жалко мне покидать нашу Школу. Я надеюсь все же дойти до конца.
3. Задания я задолжала за две недели.
У нас уже месяц нет горячей воды, поэтому вместо контрастного душа, начала делать курс АЦ массажа( не доделала из-за поездки, но вернусь к нему)
для губ скраб зубной щеткой и бальзам
Недостатков, которые нужно бы было исправлять хирургическим путем, я у себя не вижу. Все мои недостатки исправляются всем нам известными способами, главное действовать и идти к своей цели.обертывание
Содовая ванночка, скраб и крем для локтей
Очень понравилось последнее задание! Для себя записала на листок, здесь перепишу.
Негатив:Если я заброшу своё похудение и уход за собой, то через 5 лет я верну с плюсом все сброшенные килограммы, у меня начнется депрессия и вечное недовольство собой будет мешать мне жить. Я махну рукой на свой внешний вид и буду искать утешение в еде, пытаясь скрыть под одеждой недостатки своей фигуры.
Это плохо повлияет на мое здоровье, физическую активность, отношения в семье, на ощущения от секса. станет невозможным получение удовольствия от ЗОЖ и спорта.
ПОЗИТИВ:
Если я продолжу идти к своей цели, то через год у меня будет фигура моей мечты, восторг мужа и всех окружающих. Я буду наполнена силой и энергией. Появится уверенность в себе и как следствие станет возможным достижение всех поставленных целей. Получится переезд в другой город, закончится успехом поиск новой интересной работы.
Через 5 лет подобной жизни, надеюсь, мы будем иметь уже двоих детишек. Будем активной, здоровой семьей. Будем жить там, где мечтаем, иметь собственное жилье и стабильный доход, позволяющий активно проводить свободное время и питаться вкусной и здоровой пищей.
Все мы будем стройные, активные, всей семьей будем кататься на велосипедах, роликах, лыжах, коньках! Я осуществлю мечту и прыгну с парашютом. Мы попробуем и увидим много нового и интересного, побываем в разных городах и странах.
Причины моего похудения:
— достижение поставленной цели
— удовольствие от процесса
— желание нравиться самой себе, мужу и всем
— желание получать удовольствие и брать от жизни все возможное.
4. Месяц был очень суматошным, но богатым на счастливые события и праздники. В плане похудения все начиналось замечательно и правильно — мы подключили бег и я даже сделала одну силовую тренировку со штангой и гантелями ( все болело после), я видела на весах даже 75 кг, но одна неделя, в которую я не ставила себе ограничений на еду ( и то не во все дни), свела на нет все усилия. Это все закономерно, но праздники почти позади, а жизнь вся впереди, и я хочу ее прожить в красивом теле, так что иду дальше к своей цели.
ах, какой коварный праздничный сезон, сейчас главное взять себя снова в руки и не успеть привыкнуть к разгулу и вольностям, вперед, работы еще очень много!
Всем доброго времени суток!!))
1. класс А, Номер 30 теперь.
2. Изменения за месяц
61,4 59,5(-1,9)
ОГ 88 83,5 (-4,5)
ОТ 72 70 (-2)
ОБ 98 95,5 (-2,5)
ОЖ 86 82 (-4)
ОН 59 56 (-3)
Ор 28 26,5 (-1,5)
б. Обертывание медово-кофейное в спецнаряде))
простите за фонв. локти принимали содовую ванночку, коленям сделала скрабик (из соли, меда и касторки)))
3.
Негатив: я буду вечно бросать все на полпути; постоянно буду грызть ногти, нервничать при любом случае; комплексовать и ревновать мужа ко ввсем, кто хоть чуть симпотичнее...(((
Позитив: наконец научусь завершать все начатое; продолжу уход за собой и буду и дальше любить себя, а значит смогу дарить тепло и добро окружающим, семье в первую очередь; буду и дальше ходить с аккуратным маникюром, а не прятать руки т стыда; покажу пример детям, буду выглядеть моложе, здоровье тоже только спасибо скажет; бюждет отблагодарит за отсутствие трат на мучное и сладкое(уже нет в меню
)… легкость во всем; вера в себя; тут оочень обширны представления) много приятных мыслей.
от меня «зараза» перешла на мужа)) Стройнеет
4.маловато, НО в план вписываюсь. чего же я так мало на 2 мес нарисовала?!
волю в кулак и дальше к цели!
фигурка супер!
так держать! 
Привет Катя, привет девочки
1. Ваш класс и номер
Класс А номер 12
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлого месяца, ЗА МЕСЯЦ ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
27.06./25.07
Вес 57,9/56,4
ОТ 70/69
ОБ 94/93
ОГ 90/88
ОЖ 89/88
3. Фотоотчет по выполненному заданию(задание было дано здесьwww.baby.ru/blogs/post/304002677-17163754/)
а)
б)
Обертывание делала с голубой глиной, делаю через день
Сделала содовую ванночку для локтей
Негатив:Я буду с недовольством смотреть на себя в зеркало и всегда носить не обтягивающие живот вещи. Надавливая на мой живот муж будет туда по локоть проваливаться)))
Позитив:
Я буду стройной и нравиться себе. Я буду всегда прекрасно выглядеть. Буду идеалом для мужа и прекрасным примером для дочи.
Источник мотивации:
Всегда хотела быть хрупкой и худенькой девушкой. Во время беременности я поняла, что значит быть под 80 кг, это очень тяжело. Тяжело ходить, всегда жарко. Сейчас хочется похудеть, чтобы люди не спрашивали «второго ждете», это было неприятно слышать
4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями и впечатлениями :)
В график не укладываюсь совсем, но я не расстраиваюсь, я знаю, что я приду к тому весу, который бы мне хотелось видеть. Месяц был тяжелый, т.к. вес постоянно стоял, не хотел двигаться вниз. За месяц потеряла всего 1,5 кг из-за этого. Но настрой боевой, муж говорит, что я молодец, так что не сдаемся и двигаемся дальше к намеченной цели!
молодец!
результат ведь есть, а значит, в правльном направлении двигаешься! 
1. Класс А, №29, Астрахань Анна, рост 171
2. Мой вес на сегодня 61,9 ураааа ))))
3. Фотоотчет по выполненному заданию.
в) Обертывание. Мои частые спутники )))))), делаю гелем фитнес боди охлаждающим, перед тренировками.
Локоточки и коленки. Моя боль колени, кстати как я могла про них забыть в недостатках и методах исправления не знаю. С локоточками все хорошо мажу их кремом глицериновым от эйвон, а вот колени некрасивой то ли формы, то ли жира на них полно. Я их скраблю, перед сбором на занятия, наношу также гель сжигатель жира от фитнес боди и так же их под пленку, 3 раза в неделю эта процедура точно у меня бывает, бывает и чаще но не кажд неделю. На фото где обертывание видно что я их тоже обматываю, маски мне явно не помогут ((((, поэтому пока обертывания усердные, я все равно их добью.
Даша спасибо, я уже своими постами всех замучила, просто не верю своему счастью, что начинаю себе нравится
Шаг 1. Негатив
Если я буду жить так как жила 2 мес назад, то меня явно можно будет постить в соц сетях как самую жирную даму у которой между ягодиц застряла собачка, сорри конечно за такое сравнение, но это так. Передвигаться я буду явно не без посторонней помощи, о май гад даже представлять такое страшно, моя дочя, моя куколка, будет стеснятся меня, еще страшнее, ничего хуже для меня нет, ну и здоровье его явно не будет, а я вообще то хочу быть долгожителем
Шаг 2. Позитив
ООООО тут все все прекрасно и чудесно, если я буду продолжать, а я буду ), думаю можно будет попробовать себя в роли девушки с обложки, конечно не настоящей, а фотосессию такую устроить для себя на память, буду смотреть старушкой и восхищаться собой, доча будет всем показывать мои фото, гордится мной и брать с меня пример. Представляю себя на островах с прекрасной фигурой, эх быстрее бы у меня есть время пока муж получит гражданство, а я получу то, о чем мечтаю, вот тогда мы сможем путешествовать куда угодно, уже и не втроем, а вчетвером ))))))
Шаг 3. Источник мотивации
Вот тут сложнее у меня и нет скрытых мотивов, я открыта перед собой. Я хочу любить себя еще больше, любить свое тело и подарить ему здоровье, еще большее. В юности у меня была отличная фигурка, вот хочу к ней приблизится, по упругости конечно вопрос но, всегда есть но )))) и оно хорошее, в этом случае.
Про этот месяц. Я не укладываюсь в свой список, по нему я должна была быть уже 59 кг. Но меня это нисколько не расстраивает, не знаю, наверно моему организму лучше знать, как избавляться от лишних кг, чем моему мозгу )). Я думаю все идет как надо, 55 кг я конечно до конца марафона не достигну, ну и не беда. Хотя все может быть ))))), все отчиталась как всегда последняя
ох, какая фигурка секси, изменения просто обалденные!
Катюш, если бы ты знала как от тебя приятно слышать, такую похвалу
Привет девочки и Катюша.
1) Класс А №28
2)Вес на 27.07. на 25.07.
60.800 60.800 ( 0 ) Был скачек большой вверх и все это время я вес пыталась опустить вниз.
О.Г. 93 93 ( 0 )
О.Т. 72.5 72.5 ( 0 )
О.Ж. 85 84.5 ( -0.5)
О.Т. 98 98 ( 0 )
3)
Сверху до. Снизу после .
Обертывание с голубой глиной.
Ванночку для локтей сделала с ромашкой.Скраб кофейно-солевой.
Маска с овсяными хлопьями и медом.
Негатив.
Я толстая и не совсем красивая.
Позитив.
Я начну себя любить больше если буду продолжать худеть.
Мотивация.
Хочу повенчаться со своим мужем и хочу при этом выглядеть шикарно.
4)Настроение никакое потому что плохо ооооочень плохо уходит вес.
за месяц по сути ты убирала скачок веса, вот и посмотри, что получается, не сдерживаешься, набираешь и это шаг назад, на целый месяц, грубо говоря, месяц этот просто вылетел у тебя, но это же не повод расстраиваться, вспомни, какая ты начинала, посмотри свои старые фотки еще те, январские, и настроение сразу улучшится, работы-то проделано ого-го сколько
Яна, Класс А, участница №2
Вес на сегодня 50,9 (-100гр)
ОТ-66см (0), ОБ-90см (0), ОГ-82см (+1)
1а)Весы
1б
А вот сейчас
С коллажем беда, никак они не скидываются у меня в фотоплёнку на айфоне, а может я ни до конца с приложением разобралась1в
Какое-то водорослевое обертывание, давала подруга, но там было мало уже
а вообще вот, что ещё купила)И увидела баночки, обязательно ещё их для глубокого массажа куплю, почитаю твои посты о баночном массаже, Катюш
2.Катюш, делала масочку для локотков из абрикос и растительного масла, испачкалась вся)))Но сфотографировать никак не вышло! дома были со Златой сами вчера, даже в зеркале саму себя не понять что это.Но а вообще в принципе, страдаю сухостью кожи в основном в зимней и пред весенний периоды.Но было приятно, и натурально всё так опять же3.«Негативное будущее»
Я становлюсь все полнее, закомплексованнее.Не ношу то, что мне нравится.Набираю всё больше кг и вместе с тем недовольства к жизни, агрессии.Злюсь на себя, срываюсь на близких.Мне стыдно выходить в люди.Я не похожа сама на себя.В следствии всех этих причин, деградирую, всего боюсь.Не могу найти стоящую работу.Теряю здоровье.Заедаю любой стресс.
«Позитивное будущее»
Я стала той, какой всегда себя мысленно видела.Я знаю, что не только хочу, но могу.Я здоровее, активнее, счастливее.Успешнее во всём.Я гармонично живу, развиваюсь.Радуюсь мелочам.Не отвлекаюсь на еду.Не веду бесконечную борьбу.Я прихожу к гармонии.Я больше не псих
РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ
Всё те же пресловутые комплексы, недовольство собой, одна цель-что бы эдакого съесть?! Желание, чтобы мной восхищались… И уже в этом пожалуй, сокрыто столько смысла.Делаю всё это ДЛЯ СЕБЯ!Хотела бы добавить, что и для близких, но они вроде и такую терпели)))Чтобы приносить радость другим, нужно изначально в душе иметь эту радость.
Отчёт и фото были натощак, сегодня, потом чуть колбаски в ход пошло, в общем, опять злая! А всё из-за того, что в доме было пусто.Ничего себе не приготовила.ВСЁ! Снова разгрузка на арбузе.Злюсь на себя, не могу… уф!!! Девочки, вы все умнички! Держимся-держимся-держимся! Всё получится! Так или иначе, НО ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!
Яночка, в прошлый месячный отчет вес был 53,6, поэтому минус за месяц 2,7 кг, оч хороший результат для такого веса
живот просто вырезала, умничка!
депрессию гнать вон, смотри на себя в зеркало, каждый раз, как настроение портится и не смей заедать всякой какой :)
1. Класс Б ,№ 22
2. Вес 88 кг (+2)
ОГ 106 (0)
ОТ 96 (+1)
ОП 124 (+1)
3. Фотоотчет по заданию
а)фото весов
б) Фото коллаж
в) Обертывание.
Делала с горчицей, медом и сахаром. Что то не правильно с пропорциями сделала, в итоге покраснения (видны на фото в 3-х ракурсах)
2. По уходу за локтями и коленями-делала соляной скраб и отбеливающее средство для коленей и ванночку содовую и картофельную маску на локти, но фоток нету… муж нечаянно удалил с фотика:(Поверьте на слово, ДЕЛАЛА!!!
3. Шаг 1. Негатив
Меня стыдятся мои дети (но я не верю, что так будет, я все сделаю, чтобы такого не случилось)
Шаг 2. Позитив
Я почему-то уверена, что в течение двух (максимум)дет у меня жизнь изменится.точнее ее поменяю Я! Я часто ловлю себя на такой мысли, что я бужу писать блоги, посты о похудении, давать советы.В общем буду делится опытом.
Шаг 3. Источник мотивации
Я не буду вдаваться в подробности, почему я так решила, но до этого долго додумывалась и поняла, что я хочу похудеть, чтобы меня жалели, что я вся такая худенькая, маленькая. Проблемы уходит далеко в детство.
4. В график не укладываюсь. Но я поймала себя на мысли, что просто хотела пройти до конца этот марафон, т.е. выполнять тупо задания (до этого 2 марафона бросила)
я сейчас не сдаюсь, но мои победы еще впереди!!!
ВСЕХ целую!!
так-так-так, снова привес! что ж там у тебя происходит? где энтузиазм, где работа? давай-ка бери себя в руки и вперед!
только не останавливайся, пока болеете, соблюдай хотя бы питание, а потом и спорт подключай обратно, столько пройдено, жаль будет терять результат :)
удачи!
выздоравливайте скорее
Привет привет привет!!!!
ухххх вот время летит, уже второй месяц позади))) начнем.....
класс А номер 8
вес на сегодня к моему удивлению 56,700 никаких сдвигов за неделю, и обидно и радостно в то же время, кажется я научилась, как чуток скинуть потом удерживать вес, потом опять скидывать… это лучше чес стихийно скинуть а потом в том же темпе набрать заново))))
итого за месяц -900 гр, думаю так мало потому что я усиленно подключила спорт, надеюсь мышцы растут)))ОГ 91 (-2см за месяц
ОТ 72 без изменений
ОБ 91 (-2)
нога 49 (-1 см)
рука 25т(-1см)
печально, но объемы очень медленно уходят, хотя я с 48 размера одежды перешла на 44-й, может я не правильно измеряюсь))))
и фото, это месяц назад
это сегодняобертывание.
голубая глина + 5 капель апельсинового масла!
естественно обернулась я полностью, просто не стала фотать так как была без нижнего бельяколени и локти....
я выбрала медово-солевой скраб, очень понравился, и после нанесла спец крем для смягчения локтей и коленей, в принципе кремом пользуюсь всегда))))НЕГАТИВ!!! ооооо он так и прет ото всюду… я толстая ленивая дряблая старушенция, которой стыдно показаться в купальнике на пляже
, и порой так достают все эти границы, не ешь то, не ешь это...
, НО....
ПОЗИТИВ!!! Я ХУДЕЮ, Я СТРОЙНЕЮ, Я СТАНОВЛЮСЬ ЛУЧШЕ… И Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ, НЕ СБИВАЯСЬ С КУРСА, я все СМОГУ))) буду стройной, подтянутой и главное счастливой)))
Источник мотиваци!!! я красивая, загораю в бикини на пляже, на Канарских островах и без всякого стеснения и смущения)))) смотрю на себя в зеркало и восклицаю «ОООО да я крастока»
настроение как всегда боевое, правда от графика отстаю на 3 кг, но меня это не смущает, я знаю это только начало пути!!!!
всем удачи)))
Ален, прошлый месячный отчет вес был 59,1, поэтому за месяц никак не 800 гр, а -2,4 кг :)))
фигрка блеск!
живот и бока просто испарились, так держать! 
1.класс А № 25
2.вес 70.1 69.8 (-0.3)
ОГ 95 95
ОТ 72 71 (-1)
Об 100 99 (-1)
3.
б)
в.обертывания делала из серии сауна, баня.Мне они нравятся2.На локти и колени делала маску из масла и лимона..
3.Негатив-я стану толстой и замкнутой, неуверенной в себе, как следствие начну срываться на своих близких, значит будут конфликты в семье.Могут начаться проблемы с лишним весом
Позитив-
через год я буду красоткой, стройняшкой уверенной в себе и без комплексов
Через 5 лет я успешная и красивая женщина, мои дочь и муж гордятся мной, я не комплексую и наслаждаюсь жизнью
Источник мотивации-хочу быть красивой, уверенной в себе
4.В график не укладываюсь, настроения никакого.Результатов тоже.Может я просто выдохлась, задолбали эти качели с весом, стали посещать мысли все бросить и плыть по течению.Хотя я знаю что это проявление слабости и лени
успокоиться и расслабиться, плато бывают у всех, это надо просто пережить и переждать :)
смотри не на то, что тебя ждет впереди, а смотри на то, сколько уже пройдено и какие результаты офигенные у тебя, смотри на свою фигуру, уже почти идеал, еще чуть-чуть и будешь конфеткой
только ни за что не останавливаться и не бросать!!! а иначе «я стану толстой и замкнутой, неуверенной в себе, как следствие начну срываться на своих близких, значит будут конфликты в семье.Могут начаться проблемы с лишним весом», почаще думай об этом
спасибо Катюша