Привет, красотки! 
Ну что ж, уже 2 месяца позади. Правда, время пролетело незаметно? :)
Сегодня будем подводить итоги, надеюсь, вы меня очень порадуете
Отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлого месяца, ЗА МЕСЯЦ ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями и впечатлениями :)
Ваши отчеты я принимаю ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю. Постараюсь на этой неделе без косяков и все сделать вовремя
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Двигайтесь вперед, удерживая цель в поле зрения, и дорога найдется сама собой.
Всех 
Привет, девочки!!!
Класс А, номер 32.
Вес на 26.06.14: 58,0
Вес на сегодня: 56,3
Итого: минус 1,7 кг
Объемы на 26.06.14:
ОГ 85 — ОТ 72 — ОБ 94
Объемы на сегодня:
ОГ 84 — ОТ 69 — ОБ 92
Итого: Минус 1 см — Минус 3 см — Минус 2 см
Процедуры:
Локти и колени.
Сначала поскрабилась, затем сделала маску.
Обертывание.Делала горячее. Ощущения противоречивые: то холодно, то жарко.
Негатив
Если я буду продолжать жить также, как я жила до начала этого года (я уже больше полугода привожу себя в порядок), то я буду обрастать жиром, не буду влезать ни в какие вещи, буду вечно злой и в депрессии из-за этого.
Позитив
Я наконец-то смогу выбирать себе понравившуюся одежду, а не ту, которая мне лезет. Я буду красивой и доброй. Муж будет гордиться мной.
Источник мотивации
Постройнев, я буду счастлива, у меня не будет комплексов, я буду радоваться каждому дню. Я хочу выглядеть привлекательно, и я буду так выглядеть!!!
Этот месяц для меня провальный. вес стоял три недели на отметке 58 кг. Сбросила мало, всего лишь 1,7 кг. И изменений на фото я совсем не вижу. Занимаюсь с Джиллиан два раза в день. Утром прохожу Революция тела, а вечером Плоский живот. Мышцы болят, а результата 0. Питание тоже налажено. Сладкое не ем. Не обжираюсь, жирное тоже не ем. Ничего понять не могу, почему вес так медленно уходит. Ну ничего. Надеюсь, в следующем месяце я порадуюсь хорошему отвесу.
мне кажется, нормальный отвес. Вес же не очень уже большой. Вы представьте себе, что у вас пропало не 1,7 кг чего-то там, а именно жира, сразу гордость за себя проснется. Плюс интенсивные физические нагрузки, у вас просто мышцы уже могут весить))
Меня все равно не устраивает отвес
для моего роста (160 см) вес реально большой. Я, конечно, никогда в жизни столько не весила. До беременности мой минимальный вес — 58 кг. Но я сейчас поняла, что даже 50 кг меня не устроит. Мой супруг хотел бы видеть меня в весе 43 кг. Но, черт побери, до такой цифры, как до Луны.
я бы вам рельефа добавила, а в 43 как вы будете выглядеть мне трудно представить. А почему у него такие пожелания? интересно просто, мой понятия не имеет, сколько я вешу, хотя эта тема на слуху 2 месяца, но он не запоминает))))
А вообще — да! это круто, когда достигаешь своего минимума в весе, а потом спускаешься еще ниже, у меня аж азарт просыпается, до Б я была 63 и считала себе почти 100%ной красоткой)))
Да, рельеф, конечно, можно, но для этого, скорее всего, в тренажерку надо. У меня пока не получается.
Такая стройненькая фигурка!!!!!!
Удачи вам!
по фото изменения есть точно, ты что? :))) бедра стали меньше, сразу видно и живот по-моему чуть-чуть меньше стал :))
вес плохо уходит именно из-за того, что слишком много спорта, 2 раза в день, на мой взгляд — это очень много, это ошибка, что если заниматься целыми днями и ночами, можно худеть или качать мышцы, мышцам нужен отдых :)
Мне не хватает нагрузки.
После выполнения упражнений я очень быстро восстанавливаюсь и не чувствую усталость. Хотя раньше очень уставала…
значит, надо сменить комплекс упражнений :)
Какой хороший отвес и сантиметры так хорошо ушли!!
Вот бы так каждый месяц у нас у всех так было!!!!!
Спасибо… этот месяц просто ударный получился…
очень хороший результат, так держать!
Задание3:
Шаг 1. Негатив
Я толстая, злая и некрасивая… и очень раздражительная
Шаг 2. Позитив
·Как будет выглядеть моя жизнь через 1 год, если я буду продолжать идти к поставленной цели? Я будут более энергична… Я стану лучше танцевать… мне станет легче…
·Как она будет выглядеть через 5 лет пути – я смогу получить длительное активное долголетие… смогу больше и интереснее жить… преподавать танцы и арттерапию…
·Как мои старания улучшат мою жизнь и жизнь моих близких – мне будет легче, будет больше энергии и я смогу им больше помогать…
Шаг 3. Источник мотивации
Встретить своего идеального партнера, создать с ним семью и прожить с ним долгую и счастливую жизнь…
Отчет по выполнению Задания № 7 для участников Школы преображения
Rica Rodrigez
clasess B
numero 55
Buenas noches!!
Dimelo? Какдела?
Было 114,900-107,0. Итого отвес: 7.900 за 8 недель…
Объем груди – 116 – 113=3 см
Охват талии – 113-105=8см
Охват бедер – 121-115=6см
По физическим нагрузкам получилось в эту неделю:
Регеттон – 1 час
Латина соло –3 часа
Ну и походы туда-обратно – как обычно))
По итогу за неделю:
·Обливания с травами и фруктами – 7 раз по утрам
·сраб для тела с натуральным кофе и гелем для душа – 3 раза
·НЕсквик с глиной и витаминами Обертывание для тела – 1 раза
·Ванночка для ног с морской солью – 4 раза ну и крем специальный авон
4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Месяц прошел отлично… В график не укладываюсь, но настроение хорошее… Работаю над психологией: вчера писала 10 благодарностей своему телу… и 10 благодарностей своему жиру… Причем каждая заканчивалась (у жира) Спасибо и прощай.
1. Ника 18 Б))
Мне в этом плане повезло, с номерами. Первый был — 52, как размер одежды с которого начинала. Сейчас 18… Как раз стремлюсь к весу, который был у меня в восемнадцать лет… (62 кг).
2. Вес 82,9 (84,4) — 1,5 кг.
Объемы за три дня не изменились 108-94-11 (110-95-111). В груди -3, талия -1… Зад расстраивает. Буду с Тимохой приседать.
3. Обертывание. Решила поэкспериментировать… Сделала горчично-медовое...
Ахахаха… Я лошара… У меня сейчас все ярко-розовыми пятнами. Сожгла кожу. Болит. Вот фото:
Так что маски для локтей-коленей сегодня отменяются)) Если завтра будет лучше, то сделаю… Муж в шоке. Пантенолом пойду помажусь, как думаете? Поможет?
4. Мотивация.
Негатив. Если я продолжу свой образ жизни, который вела до борьбы с лишним весом, то вот что будет: Я буду поправляться, а самооценка падать. У меня итак куча комплексов, но чем больше вес, тем хуже я себя чувствую… Буду ревновать мужа к сотрудницам… Истерить… Каждый вечер заедая свои разочарования булками и тортами. На ночь буду себе обещать, что когда-нибудь обязательно возьму себя в руки.
Позитив. Через год: я буду полна энтузиазма что-то менять. Пойду учиться в мед)) Буду флиртовать с молоденькими студентами
. Через пять лет: Женька будет ходить в школу, а я вся такая красивая отводить его туда… Его все будут спрашивать почему его сестра в школу водит?)) А я закончу мед и пойду получать удовольствие от работы. Отношения с близкими: Перестану стесняться себя — будет проще общаться с людьми, да и матери нос утру))
Источник мотивации. Доказать САМОЙ СЕБЕ, что толстая «тетя» в зеркале — временное явления, что я настоящая — совсем другая… Стройная, красивая, веселая и уверенная в себе!
5. Провал конечно с обертыванием. Муж орет, что я больная)) Радует большой плюс — окружающие стали делать комплименты, а еще сегодня на входе в магазин меня снова назвали девушкой))) Девочки, я уже 3 года «женщиной» звалась
. Это же ужасно!
Животик очень хорошо ушел!!!!!
А меня как-то «тётенькой» назвали, мне 26 лет было, вот это не приятно вообще
ну думаю сейчас, и тем более через год, никто и не подумает нас так обозвать!!!!!!
Ника, я там посмотрела, в 4 отчете, месяц назад вес был 89,5, так что или ты попутала с циферками, или я :))))
ты умничка, хорошая перспектива через несколько лет
а да, по поводу обертывания, да пантенолом можно мазать или бепантеном, и ничего страшного, я сама много раз сжигала кожу и в синяках от массажей ходила, муж только не ворчал, а очень переживал за меня и считал, что я себя мучаю
да? значит, у меня в записях какие-то ошибки :)
Дарья А1
вес был 68,6, стал 67 (-1.6 кг) как я рада)))
фотомесяц назад
\
сейчас
ОбъемыБыло/стало
ОГ 96 (95)
ОТ 84 (80)
ОБ 102 (101)
медленно но верно иду к цели
Обертывания делаю как всегда с медом и кофе, фото старое… когда на этой недели делала, вылетело из головы,, что фотать надо…
маска для локтей/коленей, я их всегда жирно кремом мажу, а перед этим скрабом пользуюсь(скраб из кофе)Шаг 1. Негатив
блин… он один сплошной негатив… не могу заставить себя быть стройной… тяжело это(((( Стараюсь, стараюсь, а не выходит..
Шаг 2. Позитив
Но с другой стороны я начинаю видеть результат и мне это начинает нравится)))
Шаг 3. Источник мотивации
Мотивация начинает появляться))) Отражение в зеркале мне все больше и больше нравится)
Что ж))) Худею дальше) Пусть медленно, но результат то есть
Он такого же плана, что и вулкан! Я мажусь, потом в пленку пищевую, а потом термо штаны, да термо пояс одеваю
Результат очень заметен!!!
Живот и спина, особенно хорошо видно!
третье задание не совсем правильно :) но не страшно :)
результат есть небольшой, складочки на спине ушли точно :) так держать!
1. Ваш класс и номер
А 11
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлого месяца, ЗА МЕСЯЦ
вес 66,0 кг (-4 кг с 4.07 месяц назад не могла измерить, в Питере была)
Ог 94 (-1), От 74 (-2), Об 94 (-1), Он 53 (-1), Ор 28 (-1)
вот так скудненько без спорта объемы уходят
3. Фотоотчет по выполненному заданию
3.1.а
3.1.б
3.1.в и 3.2 времени очень мало, Кате писала причину.на скорую руку завернулась в покупную штучку, колени и локти густо намазала детским кремом, тоже под пленку и обернула теплым
3.3 сложное для меня задание в плане негатива, т.к. если не схудну больше ни на грамм, меня это не опечалит, теперь я себя устраиваю))) но все же попробую.Негатив: обрасту комплексом вины перед собой за недоделанное до конца! ведь осталось то всего чуть-чуть! этот комплекс скорей всего будет меня глодать изнутри и в итоге, т.к. я безвольная какашка, снова наберу свои заветные «родные» 87 кг, снова буду пыхтеть как паровоз от малейшей физ. нагрузки, обливаться потом, ненавидеть себя и весь мир и погружусь в депрессию. муж, зная теперь какой я могу быть, охладеет ко мне и в отношениях будет полный разлад. а кому нужна толстая депрессивная тетка?
Позитив: я добью свой вес до 59 кг или даже меньше, подтяну свою кожу, избавлюсь от растяжек. моя самооценка взлетит до небес. я буду гордиться собой и излучать оптимизм. стану прекрасным примером для своих детей. муж будет любить меня еще больше, ведь я буду сильной и уверенной в себе к тому же еще и красивой, умной и с огромным жизненным опытом. ой, я прям сама себе уже нравлюсь))))
Для чего я худею СЕЙЧАС: чтобы поднять свою самооценку и стать уверенной в себе и своих силах.
4. Поделитесь своим настроением. Расскажите, как прошел этот месяц, лучше или хуже первого? Укладываетесь ли вы в график? Поделитесь мыслями и впечатлениями :)
в график не укладываюсь ровно на 1 кг, поездка в питер дает о себе знать. без спорта сантиметры уходят крайне плохо, это конечно огорчает, но рано или поздно спорт вернется в мою жизнь и я стану просто супер красоткой)))
вчера перед сном лежали с мужем, общались, он сказал, что я уже «сущий освенцим, одни кости везде торчат» спрашиваю «и как тебе», он сказал «не очень, но ты же это исправишь?» я говорю, конечно, как только снова начну заниматься спортом, у меня все будет еще лучше)))
но этим освецимом он меня конечно сильно позабавил)))
Уже совсем стройняшка!!!!
Помню фото с первой школы, работа проделана оооооочень хорошая!!!!!!!!
да, конечно.
спасибо)))
Ань, результат супер!
ты и правда совсем стройняшка стала :)))
Всем приветик!!!
1» А-22
2»
вес-76,3-75,5 (-0,8)
ОГ-97-96 (-1) ОЖ-89-88 (-1)
ОпГ-79-77 (-2) ОБ-103-101 (-2)
ОТ-78-76 (-2) ОЛ-56-54 (-2)
3»
«»»»»»
«»»»»» Делаем обертывание.
Обёртывание грязевой термо-маской от флоресан делала только на живот. Не знаю зачем я еще и плёнкой завернулась, эта маска печет и без плёнки не слабенько. Живот краснючий был от неё. Мне понравилась эта масочка, долго еще после смывания она грела. Не знаю конечно на сколько она действенная.
И вот вопросик девчки, я раньше делала обертывания на живот, бёдра и вниз до колена, делала всякие (на холодное уксусное не грешу конечно), а вот на глиняное с кофе да! Я его прошла два курса. И у меня повылазили вены «за коленом» и чуть выше. Прям ужасные, они конечно у меня были но совсем не большие. Вот я и не знаю, это от обёртываний может быть???
«»»»»»» Локти и колени
Сделала абрикосовую маску для локтей.
Абрикосовая смягчающая маска для локтей
— 5 мягких абрикосов
— пара столовых ложек растительного масла (желательно оливкового)
Очистите абрикосы от косточек и разомните мякоть. Если плоды плохо измельчаются, можно потереть половинки абрикос на терке. Добавьте масло в абрикосовую кашицу, пересыпьте в эмалированную посуду и поставьте на огонь. Постоянно помешивайте измельченные абрикосы в течение 4-6 минут. Снимите с огня и остудите полученную смесь. Пока кашица еще теплая, наносите на локотки и постарайтесь подержать маску не меньше получаса. После того, как сполоснете руки теплой водой, не забудьте нанести питательный крем. Шелушение локтей должно пройти уже после третьей процедуры
И отбеливающий соляной скраб для коленей. После намазала колени жирнючим кремом.
Отбеливающий соляной скраб для коленей
2 ст. ложки обычной соли смешиваем с 2 ст ложками меда и добавляем ½ ч. ложки касторового масла. Получившейся смесью массируем наши коленки круговыми движениями в течении 5 минут. Смываем скраб теплой водой и еще желательно помазать колени жирным кремом. Скраб из соли прекрасно отшелушивает и смягчает ороговевшие участки тела, и результат можно заметить уже после первой процедуры.
«»»»»»»
Шаг 1. Негатив
Если ничего не менять, буду «здоровой бабой» под 100кг, какой и была совсем недавно, в начале года. Носить балахонистые вещи, которые мне совсем не нравятся. Не нравится себе самой. Это похоже на мрачную чёрную тучу, и эта туча Я!
Шаг 2. Позитив
Если идти дальше к своей цели, стараться, работать над собой. Буду стройной, буду нравиться себе, носить мои любимые облегающие платья. Детки, надеюсь, будут гордиться красивой мамой. Ну, а про мужа вообще молчу!!!!!
Шаг 3. Источник мотивации
Реальное-это стремление к позитивному развитию событий!
4»
Месяц я считаю провальным и вес и обьёмы почти не ушли, изменений по фото не вижу вообще. Но график свой опережаю на 300 грамм. Ну конечно виновата сама, плохо старалась.
И ничего и не провальный! маленькими шагами к большой цели
! Фигурка уже вон какая!!! 
ноги похудели -видно хорошо!
вроде глину при варикозе можно, я делала, вроде норм
Спасибо!
Но нам ведь всем побольше отвесиков хочется!!!!!
Спасибо!
А мне вообще ничего ни видно.
Ну вот я тоже думаю, что в глине и кофе ничего плохого нет. может согревающий эффект от плёнки, не знаю даже??????? или искать причину в чём-то другом.
слушай, даже не знаю, отчего могли повылазить венки, массаж баночный не делала? или любой другой? можно с врачом посоветоваться, но я думаю, что обертыавания тут ни при чем
800 гр тоже результат :) следующий месяц очень-очень постарайся
спасибо большое!!
Привет девочки!
1) Наталья, класс А, номер 10.
2)
УРАААААА ПЯТЕРОЧКА!!! Как же долго я тебя, родимую, ждала!!
3) Фото в трех ракурсах
Обертывание
Сейчас я делаю медовые обертывания дабы подтянуть свою кожу
Мажусь медом, оборачиваюсь пленкой и полотенцем
и хожу минут 40.
Локти и колени
Взяла свой любимый пилинг и хорошенько потерла свои локти и колешки
Потом подержала локти в содовой ванночке
И помазала кремом
Негатив
Если ничего не менять, то через 5 лет моя жизнь просто станет серой и безрадостной.
Такого допустить нельзя
Взглянем с другой стороны, с позитивной
«Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас.»
Какова моя основная причина похудения?
Только в стройном теле я ощущаю себя уверенно. Гораздо приятнее видеть в зеркале не аппетитные оковалки, а красивые ноги. Не мамон, раскачивающийся в такт движениям, а плоский животик. Чтобы одевая колготки или чулки в сеточку не выглядеть, как мясной орех.
Поэтому:
4) На весах на конец-то циферка 5!!!
Я так ее ждала 
Не сдаюсь и двигаюсь дальше 
Всем удачи!!!
спасибо огромное :)
Поздравляю с пятерочкой!!! Ты молодец!
Отчет, как всегда, классный: яркий и информативный! ;)
совпадает со временем, когда встаю готовить завтрак мужу :))
спасибо!!! стараюсь
Поздравляю с 5!!!!!!
спасибо!!!
отчет отличный!
спасибо!!
спасибо большое!!! стараюсь :))
классный результат!!! про мясной орех ржака)))
спасибо :))))
про колготки в сеточку и мясной орех позабавило :)
умничка, так держать!