ДЕВОЧКИ!!! ПОМОГИТЕ РЕЦЕПТОМ!

4 июня 2011 14:59

самый лучший способ похудеть – НЕ ЖРАТЬ!!! говорю так грубо потому что попросту не могу, хочу скинуть около 5-10 кг… а кушать то я люблю!!! не хочу пробовать арбузные-дынные и так далее диеты потому что не вижу смысла в такого рода извращениях… может у кого то есть нормальные рецепты для похудения (диеты) которые уже опробованны так сказать на себе??

Рубрика Похудение

самое главное есть по чуть чуть, то количество которое входит в стакан, т.е. 200 гр за одну порцию… я ем 2 раза вдень… в обед и вечером часов в 6… кручу хулахуп, с ним тоже фигура приводится в порядок, талия я имею ввиду… во время родов я была 85 кг, сейчас уже 65 кг вешу

20 кг сбросила, ну конечно роды и ребенок еще… но все же, мне тож осталось 5-7 кг сбросить, до моего веса… гулять как можно больше…

4 июня 2011 17:22

Ответить

Белка

Темрюк

я на системе минус 60, можно есть всё! но до 12 часов, а после определенные виды продуктов!

4 июня 2011 15:10

Ответить

Юля

Геленджик

есть. снижать калории. не жарить, а запекать без масла или варить. хлеб не обычный а с отрубями, главное нельзя ограничивать что либо. то есть есть мясо, хлеб сладкое, овощи короче все. только маленькими порциями и часто(КАЖДЫЕ 2 ЧАСА) и чтоб всего за день было около 1500 ккал))) моя мама так за три месяца скинула 40кг

4 июня 2011 15:04

Ответить

Елена

38н

Вышний Волочек

дело в том что сбросить 40 кг гораздо легче чем 10. сама когда то худела на 30 кг. первые 20 улетели моментально а оставшиеся 10 только голодом ушли.

4 июня 2011 15:09

Ответить

Lastochka

Томск

Мы с женихом худеем к свадьбе таким образом, кушаем мясо только с овощным салатом, правда соус покупаем еще барбекю, отказались от картошки макарон, больше стали кушать гречки и риса. Балуем себя мороженым иногда, ну рыба и курица тоже в рацион входит, никакого майонеза и белого хлеба, только из муки 2 сорта. Вкусно!!! и главное худеем!!! постепенно медленно но верно

4 июня 2011 15:03

Ответить