Я понимаю, тема заезженная, но все же.девочки, кто какие способы использовал для похудения? после того, как ребенку исполнился год, я стала набирать вес.хочу сбросить 5-7кг
сбрось лишнее
Комментарии
Актуальные посты
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
25 мая 2018 09:35
Внимание!??? . Набираю две группы людей по пять человек, для эффективного безопасного похудения под руководством опытных специалистов! . . ✅ Чаты похудения с информационной поддержкой специалистов 24/7 . . ✅ Индивидуальная программа коррекции веса … Читать далее
1 июня 2019 16:22
Занималась по программе Сбрось лишний вес ускорь метоболизм, и знаете что? А ничего я вам отвечаю я занималась каждый день не халтурила все упражнения как нужно, 18 дней занималась и знаете что?? Вот именно ничего)) не сбросила не одного кг.
ппц я в … Читать далее
31 марта 2021 09:56
15 января 2023 19:58
Хочу пойти в зал, выбираю между двух вариантов. Первый: напротив подъезда через дорогу, программа называется «Сбрось лишнее, йога». Занятия 2р/нед, абонемент на месяц 2800.
Второй вариант: идти до зала минут 15-20, пилатес + тренажерный зал безлимит, … Читать далее
Я месяц на ПП, делаю упражнения дома, за мес никаких сдвигов, может месяц это мало?
на гв скинула 23 кг, сейчас уже не кормлю, утром и в обед ем все, но проция не большая и стакан воды выпиваю минут за 10 до еды, не ем после 18-00, а если сильно хоца то зеленый чай или яблоко, пока вес держится на одном уровне
ну и физ нагрузки, мне очень прыжки помогают, как прыгать начала, сразу проблемная моя попа худеть стала ))
выкинуть из головы все диеты и разгрузки
Питание 6 разовое. Каждые 2,5 часа. 3 основных и 3 перекуса. До еды вода. Сколько влезет.Через 30 мин прием пищи.после еды не пить до следующего приема пищи. Каждый осн прием пищи начинать с салата из овощей. примерно 200 гр.Утром каша с сухофр (чернрслив, изюм) обед мясное с гарниром порция 300 гр. Ужин рыбное с гарниром. Перекус фрукты 250-300 гр и пара тройка орешков. фрукты до 16 -00.Или молочка обезжиреная. Перед сном кефир. Я соблюдая только питьевой режим худела беременая по 2 кг в неделю.
подробней
можно и мне?? поподробней
надо попробовать
сенкью
ПОСЛУШАЮ, ЕЩ ТОЖЕ ХОЧУ 5-7 СКИНУТЬ
Я на системе минус 60, очень довольна)
послушаю