Девочки, а что вы едите на ночь, чтобы не пополнеть? Вчера был очередной ночной жор(или вне очередной)и Во сколько у вас последний прием пищи?
Девочки, а что вы едите на ночь, чтобы не пополнеть? Вчера был очередной ночной жор(или вне очередной)и Во сколько у вас последний прием пищи?
Спасибо за ответы!!! Тоже попробую кефир пить и овощи есть! Раньше могла ничего не есть, а сейчас так хочется чего-нибудь вредного
. Буду держаться!
если есть овощи или врукты дома то их) или йогурты, ну а если нет то ничего не ем и быстрее спать иду или все таки иногда бывает бутики с чаем!
Тоже так попробую)
если честно, то в последнее время хочется что-то вредное на ночь, часов в 21 (например: мучное или сладкое)
и мне, и мне))))
в 6=7 вечера)))
У нас поздний ужин. Дочка только около 9-ти со школы. Так что в 9-9.30 обычный сытный ужин.
Яблоки, зеленый чай, кефир с клетчаткой. Такую пищу могу и перед сном поесть
уже месяц не ем на ночь, могу кефира выпить максимум в 8 часов, потом пью воду и все.
яблоко… и то если захочу. А так вечером не тянет кушать.
Ничего сладкий черный чай или зеленый чай.
сладкое, бутерброды, яичницу)
в 8 вечера, но я каждый раз планирую после 6 вечера не есть. А ем капусту)))