Вообще я не следила за питанием на этой неделе. На выходных отмечали д р дочери, ела много запрещенки, выпила бокал пива. После выходных правда взяла себя в руки. 20 августа снова приобрела абонемент в фитнес -клуб, хожу теперь на групповые тренировки и на дорожку. Пока была на силовой тренировке, суставной гимнастике (больше похоже на растяжку, и занимаются там, в основном, бабушки ?) ну и на степ, тренировку по которому я провалила ?Слишком сложные шаги для меня. Я никогда так не делала, но с этой трени я ушла, прямо с середины ? Но настрой есть, главное, чтобы ресурс также был. Идём дальше ?
Радует, что праздники закончились и не ожидает ожидается особых застолий в ближайшее время ?
Радует, что праздники закончились и не ожидает ожидается особых застолий в ближайшее время ?
Моя попытка похудеть основана на восполнении дефицитов, в связи с щитовидкой. Вес всегда стоит или растет не зависимо от питания и расхода энергии. Мой успех за 2 месяца — 3 кг. Для меня это много! Питалась правильно. Но последнюю неделю мне захотелось котлет с макаронами и оливье, который я приготовила целую кастрюлю. Думала, что наберу. Но нет. Не набрала, но и не похудела
Тоже хорошо ???
Скажите пожалуйста, у вас какой то диагноз есть с щитовидкой?
У меня тоже аутоиммунный тиреоидит, с витаминами вроде бы все хорошо, но тоже есть скачки резкие веса, а дозировку как именно врач подбирает вам? Мне эутирокс 50 назначили
Начали с 25. Потом я перепутала и покупала 75. Несколько месяцев пила, гормон в норму пришел, решили оставить так
А у нас в сентябре 2 д р у детей, опять на море поедем на выходные, вообщем надеюсь большого ➕ не будет
Тебе уже хорошо
Еще сентябрь продержусь ?, думаю вес опять станет. Было ж такое что по 2-3 недели ни + ни минуса — . Тоже хорошо
Да, лучше, чем плюс — сохранить результат
После потери 25 кг за 7 месяцев — не удивительно ?
Всем нужны ? когда у меня нет отвеса, я радуюсь тому, что нет привеса ? То, что достигнуто сейчас — тоже отличный результат ? И если он будет снижаться хоть понемногу, я буду уже очень рада
Я хожу на растяжки типа пилатес и йога, 3 в одной, и хожу на фит памп это функциональная со штангой и гантелями, хожу на дорожке и так стараюсь ходить с работы до дома 2,5 км пешком
Сколько раз в неделю занимаешься в зале ?
2-3, бывает по две тренировки за один раз, сначала типа пилатоса, потом иду на функционал, или сначала дорожка полчаса
Вот тоже хочу минимум 2, в идеале хотя бы 3
Я пока по прежнему не уверена, что получится заставить себя ходить в зал?
Я долго не созревала. Всё -таки нужен настрой, ресурс на тренировки
Сила!?так держать!
Спасибо ??