Почему основная масса людей, которые так или иначе связаны с питанием, набирают тарелку с самостоятельно приготовленными продуктами? Мясо, овощи, углеводы. Почему нельзя из общей кастрюли в эту тарелку положить например Рагу, ведь это блюда мясо и овощи, вроде бы все правильно.запрещена общая термическая обработка?
5 февраля 2019 11:57
День пластика у меня. Проблемка от мирового океана добралась до кухни. Сначала отвозила детей в сад, по радио говорили о том, что в Германии крупные сетевые магазины стремятся к тому, чтобы минимизировать пластиковые упаковки. Сейчас вот на статейку … Читать далее
10 августа 2025 23:00
Мой промежуточный результат.
Рост 165 см.
Забеременела весом 70 кг.
Рожать пошла 74,5 кг.
Сейчас 59 кг.
93/73/86 (тип фигуры у меня перевёрнутый треугольник)
Хочу сбросить … Читать далее
Рост 165 см.
Забеременела весом 70 кг.
Рожать пошла 74,5 кг.
Сейчас 59 кг.
93/73/86 (тип фигуры у меня перевёрнутый треугольник)
Хочу сбросить … Читать далее
15 августа 2025 20:22
В итоге я уколола я семавик ? выпила на ночь Метформин, + Урсофальк ?.
Могу отчёт сюда отправлять если интересно будет?
Метформин назначили из за высокого гликированого гемоглобина и инсулина высокого, индекс хома превышен в 3 раза Урсофальк пью из за … Читать далее
Рагу сложнее посчитать по каллориям.Хоть там и овощи, в оснрвнрм, но все же.Те кто еще и за бжу следит, тем еще сложнее.Ну и все же чуть недоваренные, недотушенные овощи полезнее.
Вы наверное про спорт, из-за этого так точно?
Нормально я так задала вопрос?вы меня за 5 минут научили
ПП нынче про моду, и далеко не про правильное питание и похудение.
Я в последнее время пришла к выводу, что все это настолько искажено сейчас, все эти тарелки, пп. Все гонятся за красивыми картинками, модой, трендами. ПП это наша домашняя еда в умеренных количествах. Если кушать на завтрак кашу, на обед борщ, а на ужин картошку с котлеткой в стандартных тарелках, не закусывая все это тонной хлеба, конфетами, шоколадками, соусами, колбасками и другими гадостями, то похудение не избежно. Проверено на себе ни раз.
Просто картошка считается неполезным продуктом и в овощи (клетчатку) её не считают
Вот если у вас в рагу вместо картошки кабачок или цветная капуста, тогда супер ?
Это сложный углевод, калорий меньше, чем в крупах, индекс насыщения высокий, куча микро и макроэлементов, что для худеющих просто находка. Речь о вареном и печеном картофеле.
А еще крахмала много и гликемический индекс высокий — по крайней мере этим пугают.
Я считаю, что есть можно все, главное не перебарщивать)
А вот с последним предложением согласна на все 100.
Потому что сложно посчитать, ведь в рагу может быть 200 гр мяса и 30 гр овощей, или наоборот!
А Вы говорите про рагу.
Это мой врач даёт рекомендации (( я здесь получила больше ответов (
Сто лет назад худела в чате. Так девушка одна не смогла худеть из-за того что зимой были овощи слишком дорогие — огурцы, помидоры, перцы. И ей бесполезно было писать что тушёная капуста это тоже овощи, что не обязательно иметь много денег что бы похудеть.
У таких надо спрашивать что за рыба такая "лосось"?Потому как ее не существует.Это же вид лососевые.И неизвестно кого продают под названием "лосось".
Вот и я так подумала
Глупость транслируют диетологи.Была у врача, в конце консультации она дала свою страничку, я подписалась.а теперь что не пост, наблюдаю ее кулинарные изыски и все они в отдельных продуктах.я задала ей вопрос, такой же как и вам, ответ не получила.
Результат был хороший? Удается так питаться на постоянной основе, без срывов? такой подход игра в долгую?
Про гараардовскую тарелку можете читать самостоятельно, нет там разделения на моно диету и обязательного разделения продуктов.
Спасибо ?
Этоткраткая справочная информация. Есть еще научные исследования и учебники. Там тоже нет такой информации.
Конечно и я проявила интерес, сколько ккал выходит в день на таком питании, не много до 1200.
Что за книга у вас?) она мне срочно нужна