Эта запись наверное больше для себя… Я сколько не пробовала, никогла не получалось худеть, а тут как-то пошло и мне нравится результат. А сподвигло меня на это тот момент, что на мне начал хорошо сидеть 48 размер! Всю жизнь была 44, бедра были ближе к 46, а после беременности 3м сыном ....
Начала худеть с марта, была 73 с лишним кг… 21 марта была 71кг… а в конце месяца узнала, что беременна… конечно все отложила… 20апреля выкидыш😪😪 пережила этот момент...
В мае продолжила похудение… и вот сегодня 64.900
Я не фанатично к этому отношусь, бывают и посиделки🍷 иногда и шашлычки (лето все таки)… но это однодневные послабления… я никогда не ела много, но любила сладкое… очень!!! Утром с кофе обязательно шоколад, на работе чай со сладостями, ну и вечером грешила-ела на ночь(к слову от этого было отказаться сложнее всего). Сейчас я позволяю себе сладкое, но минимум, в основном стараюсь есть фрукты и то не много. Ужинаю часов в 6, иногда бывает в 7 вечера.
Ааа и см у меня не очень быстро уходят… почему-то вес идет, а см…
Замеры 24.03.25
Талия 74см
Бедра 105см
Бедро 56см
Вес 71кг
Рост 170см
Замеры 18.07.2025
Талия 70см
Бедра 100см
Бедро 54см
Вес 65.300кг
Рост 170см
Сегодня замеры не делала, а вес 64.900
Медленно, но верно...
Начала худеть с марта, была 73 с лишним кг… 21 марта была 71кг… а в конце месяца узнала, что беременна… конечно все отложила… 20апреля выкидыш😪😪 пережила этот момент...
В мае продолжила похудение… и вот сегодня 64.900
Я не фанатично к этому отношусь, бывают и посиделки🍷 иногда и шашлычки (лето все таки)… но это однодневные послабления… я никогда не ела много, но любила сладкое… очень!!! Утром с кофе обязательно шоколад, на работе чай со сладостями, ну и вечером грешила-ела на ночь(к слову от этого было отказаться сложнее всего). Сейчас я позволяю себе сладкое, но минимум, в основном стараюсь есть фрукты и то не много. Ужинаю часов в 6, иногда бывает в 7 вечера.
Ааа и см у меня не очень быстро уходят… почему-то вес идет, а см…
Замеры 24.03.25
Талия 74см
Бедра 105см
Бедро 56см
Вес 71кг
Рост 170см
Замеры 18.07.2025
Талия 70см
Бедра 100см
Бедро 54см
Вес 65.300кг
Рост 170см
Сегодня замеры не делала, а вес 64.900
Медленно, но верно...
Спасибо 🥰
Вы молодец💪 реально-20кг реально круто
Это круто!!! у меня сейчас вес как у вас 71-70кг… вот моя цель тоже похудеть до 65кг… вы питаетесь по времени? пп? определенные продукты? размеры порций??? все учитываете? не поверите, я после первых родов с 65 до 39 похудела за полгода, узнала потом, что беременна через два года(два года вес удерживала) и, естественно, потом поправилась, пока была беременная. Сейчас обленилась… никак себя в руки не возьму
Порции?
Я мало ем, максимум 300гр, ну плюс чай или кофе
Вместе с салатом 300граммов?!?!?
Да, 100-150 супа салата тоже 150, ну могу 200 положить… ну и чай или кофе… без них не могу
Могу один суп поесть, например борщ люблю очень, могу одного борща положить 200-300гр...
Ой, нет,150гр салата-это, мне кажется, очень мало… нет у вас фото, сколько это?
Нет🤷♀️ но это не мало
А когда суп и салат, кажется что мало, но съев наедаюсь
Ооо, я с такими же параметрами, как у вас. У меня вес стоит, не особо двигается, а объемы (по одежде сужу) уходят постепенно. Вчера только сделала первые замеры. Не знаю почему не раньше. Но и на диете не сижу, позволяю себе все в разумных пределах. Единственное что изменила, более правильное питание стало нежели было. И спорт каждый день, скачала приложение и 30-40 минут каждый день тренируюсь. Мой старт был с 69, хочу максимум до 65 скинуть, потому что дальше я как дистрофик болезненный
Вот я тоже ближе к ПП, я вот хочу до 60, дальше конечно буду смотреть. Но раньше при 60 было то, что надо. Тренироваться дома у меня не получается, то дети отвлекут то просто не хочется, осенью хочу в зал походить с тренером. Просто чтоб подтянуть себя
Я была 64 несколько лет назад и меня на работе все стали отправлять в больницу 🤣 я реально болезная была))) поэтому мой комфортный вес 65 и я не выгляжу толсто, вполне стройная.
А я укладываю сына спать, а сама иду тренироваться. Но у меня как-то в один день мотивация какая-то появилась, и вот уже 3 недели я занимаюсь активно. Хотела бы в зал, на групповые, но у меня наоборот именно с этим проблемы, не получается ходить, поэтому дома, сама) вот от занятий результат 👍🏻 реально подтянулось тело, заметен результат. А если бы в зал ходила, так вообще бы наверно улет было)
Мы с вами молодцы 😁 удачи вам в планах и дальнейших достижений)
Спасибо, и вам удачи в достижении цели🤝💪
А как худеете? Вы молодец, отличный результат
Спасибо😊 Что-то ближе к ПП. Просто стараюсь по минимуму сладости, вредности… не поздно ужинать. Утром, например, обязательно ем каши с детьми, в обед обязательно суп(гр по 150 примерно) плюс салат тоже гр 150. Хлеба ем тоже только в обед 1 кусочек. Часа в 4 перекус, и потом ужин… но я не ем жирное мясо(никогда не любила) колбасу не ем. Ещё люблю салаты с грудкой куры или индейки и овощами и заправляю либо олив/раст.маслом либо йогуртом греческим с горчицей..
Спасибо, я вот в целом питание примерно такое же, но вес стоит(((( правда я принимаю ок, думаю может дело в них
Вы умничка, самый грамотный подход. Без резких запретов. Так вы стабильно будете худеть и менять образ жизни.
У меня тип фигуры груша, верх быстро похудел (руки, грудь, талия). А вот бедра тоже уходят медленно. "Делай, что должно, и будь что будет".
Спасибо большое 🥰
У меня даже в размере 42 вес был 56кг… но я выгляжу очень худой… поэтому пока цель 60кг… а дальше видно будет. Осенью хочу подключить зал...
Спасибо 🥰