Я уже начинаю психовать, что нихрена не сбрасываю вес. Я не кормлю. Питание соблюдаю, углеводов мало потребляю (считаю кбжу), активности конечно мало у меня. Дай Бог 5 тыс. Это в норме после родов через 4,5 мес? Может зря психую. В совокупности сплю норму, но с перерывами на покормить ребенка.
29 марта 2012 23:37
*Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь: каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской,«тормозил» у дивана, где я сидела и спрашивал меня: «Где ребенок?»
Я беременная на работу устроилась – месяц-два на линии … Читать далее
24 марта 2013 12:39
http://www.getfor.ru/mudrost/vospitanie-detey.htmlПрежде всего, следует знать, что человек по своей судьбе, в результате многочисленных прошлых жизней получает определённый тип характера, и его очень трудно изменить. Это значит, что у него есть определённый … Читать далее
13 марта 2015 09:18
Часто тут в комментах к чужим постам пишу про воду с корицей или воду Сасси для похудения. Решила пост создать, вдруг кому пригодиться. Я пила мед с корицей недели 3 во время гв, сыну 1 год был. По кг много не сбросила, но я и весила немного, но были … Читать далее
25 июня 2015 10:17
Подруга в разговоре сегодня сказала об этом методе, просто к слову пришлось, а я случайно узнала, что этим методом пользовалась, когда пришлось столкнуться с изменой, но не знала, что у этих действий есть конкретное название — метод отстранения. После … Читать далее
3 апреля 2019 20:14
⚠Отрезвляющая статья!
Пожалуй, эту информацию можно сравнить с контрастным душем. Родителям просто необходимо ее прочесть!
В данной статье представлено немного полезной информации для родителей, которые думают, что:
Все дети болеют (организм растет, … Читать далее
Я на интервальном голодании. И с учётом калорий
И как?
За полгода -4 кг.
С 68 сейчас 63-64. Рост 168.
Мне надо 59)
У меня 164, вес 75,5. В идеале 57. А так комфортно очень 60
Попробуйте на интервальном.
Мне, например, легче без ужина. Кто-то не завтракает
Я раньше могла не завтракать. Теперь могу не ужинать?Завтрак сейчас для меня все
Поднимайте активность.
И ещё момент, может это отеки, застой лимфы? Тогда диеты по боку
Короче надо комплексно прям подойти к этому. Тогда буду ждать осень, когда огород закончится. А пока питание и наращивание активности больше
Имея огород можно параллельно правильную нагрузку давать себе как раз) И посмотрите в интернете упражнения на разгон лимфы. Они совсем не сложные, и рабочие.
Спасибо♥️
Не за что) желаю скорее прийти в желаемую форму)
Ещё действенное и быстрое, кстати, курс аппаратного массажа пройти) вмиг вся жидкости лишняя сходит)
Вот мама начала курс делать и мне предлагает
Я люблю этот массаж. По 10 сеансов прохожу обычно в курсе. Раз в год делаю ±) разница огромнейшая
А много набрали?
За беременность 16 кило. До нее тоже был лишний вес небольшой. 10 кило сбросить до веса перед беременностью. До моего комфортного 15 нужно. Сейчас цель хотя бы пять для начала, а там пойдет
А какой калораж вы потребляете?
1600 +-
Увеличить активность. Ходите больше. Гуляйте с коляской. Находите по 10 тысяч шагов
Вот надо. Только соберусь что то делать, какая нибудь хня начинается. То малой капризный, то старшие чудят. Сейчас жара у нас началась сильная. Еле с утра позанималась 20 минут. Вечером запланирую активность.
У нас вообще пекло. Но мы гуляем с дочкой стабильно с 8.30-9.00 до 12 часов. Это даёт мне основной сброс калорий + уменьшение калорийности питания. Вот всё что сбросила пока гуляла — всё моё. А у вас вообще сейчас легко. Пока спит в коляске — можно очень много ходить
Не сказать что много спит. 30-40 минут прям рай. Но спокойно может глазеть, когда проснется
Ну вот
В беременность наели?
Получается что так. Я в эту беременность на мясо падкая была
У меня тоже проблемный живот сейчас. Он был огромным в беременность и мелкий тоже крупный родился. И ещё в бедра ушло. Руки, спину то быстро согнать можно. Ну и грудь первым делом уйдет
Я как бросила гв вес стал сдвигаться сразу почти, аппетит башенный отошёл в сторону
Я то не кормлю, Прям бешенного аппетита тоже нет.
А сколько сбросили?
У меня на гв без диет и с переодически активностью (ходьба) ушло 9кг за 9 месяцев.
И я рада что резко не худею, зато кожа не висит. Может не нужно спешить?
Нисколько??туда-сюда гоняет
А месячные пришли?
Да
Дайте своему организму восстановиться, не мучайте себя. Просто больше воды пейте и гуляйте побольше пешком❤️ все придет в норму.
Спасибо♥️?Просто сегодня психанула. Ещё и месячные послезавтра должны прийти. Головой понимаю, что после полугода более менее придет в норму. В годик старших я уже была в форме, как вспомню
Да я так же, к году норм была. Я очень много набирала (22 и 23)
А по началу тяжко на себя в зеркало было смотреть
Помню со старшим сидела на системе минус 60, как то быстро ушло?но мне тогда 21-22 было
Так не надо 5 раз есть в день. Утром чаи с чем то, бутер и вечером супчика. Как люди едят, я один раз то в день через силу заставляю себя есть
Я и не ем 5 раз, времени нет. Просто вбиваю, что съела
Раз в неделю уже умирали бы
Ой, девки приколистки???экономия какая
????
Раз в неделю тогда надо есть. Супер экономно! Жена вроде есть, но не ест ?
Вырастут дети, разъедутся, может тоже раз в неделю есть буду?
Самый тупейший совет, который можно дать! Есть надо 5 раз в день! именно 5 раз в день! но ограниченными порциями, а не лоханками.
Оно и видно едят 5 раз потом худеют. Конечно ешьте, тогда и не надо говорить что у меня +100. у меня лишний вес был в Б и то это вес ребенка и даже в Б не лишний. При росте 176 вес был 66. Толсьопузики всегда отнекиваются что мало едят, а потом посмотришь, так они за 5 едят.
?♀️
Сложно признаться да? Толсьопузики такие. Не знаю таких кто ел бы за н и был худой
Удобно
Я такая! я ем 5-6 раз в день и при росте 172 см вешу 56 килограмм.
Ну ну сказочница.
Нет смысла неграмотным в этом вопросе людям доказывать что-либо. Ваше здоровье ваше дело. Но непрошеный совет все же дам. Не учите других портить свое здоровье. Всего хорошего)
Да фантазеры все грамотные. Это вы тут пишите ваши влажные фантазии вам и поверят.
Я на вашем месте хотя бы на месте ходила. 5к шагов это очень мало
Переехав в дом, думала как раз будут набираться эти шаги. Ошибалась.
Попробуйте на месте под музыку. Хоть по 10-15 минут
Спасибо за совет, попробую♥️
Что то все таки переедаете и возможен застой жидкости, надо разгонять
Тоже верно. Буду пересматривать рацион.
Значит надо пересчитать норму(((
Ну прям до мелочей не совсем. Я стараюсь не перекусывать.
Вы на белках можете вес не снижать, по килограммам, зато снизите по объемам. Не думали об этом? Не важно сколько вы употребили белков/жиров/углеводов, главное, не перебирать по калориям. Т.е. сегодня сожрала торт на 1500.
Все, больше не ешь.
А завтра в тебе 1,5 кг шашлыка на 3000 калорий.
Вбиваю еду, больше 1400-1600 не выходит. Попробую пересчитать, пересмотреть рацион
Ну ок, завтрак, в обед суп, вечером второе. В течение дня печенька, конфетка, какой-то пирожок, а в итоге вот они лишние
Плюсую. Я тут недавно села на диету. В день максимум 900 калорий, 3 раза в неделю зал, кардио. За месяц — 2. 5кг и вес встал намертво. У меня был акцент на белок, ничего мучного, сладкого и отказ от молочки. Объёмы уменьшились, а вес так и стоит. Уже думаю что-то с гормонами и это возрастное
Ой, 900 жестко. 1200 тоже. У меня бы даже сил не было заниматься ((((( Я раньше ходила в тренажерку тоже. Сейчас пока никак. Закончатся огородно полевые работы, подключу обязательно.
А вам для похудения больше калорий нужно. 900 это у детей
Да, но когда много белка вот хоть убей, не могу заставить себя больше есть. У меня были мясо, рыба, но только не жареное, сырые овощи и фрукты в первой половине дня. Я думала через месяц стану как Афродита? а не фига.
Я худела на 7 кг за 3 месяца. Это была рыба, брокколи, цветная и на удивление обычное пшеничное пиво
А это мне нравится?