Девушки, поделитесь отзывами и до/после Кето? В интернете отзывы 50 на 50,
13 февраля 2025 11:12
Всех приветствую.
Каждый четверг буду выкладывать свои результаты применения "квинсенты" ( семавик, оземпик и иже с ними).
Пишу больше для себя, для наблюдения за прогрессом и результатом. Но возможно кому то тоже будет интересно почитать. Я давно … Читать далее
1 марта 2025 21:25
Прошёл месяц как я ограничила сладкое мучное , порции маленькие, хлеб очень редко и то капля в море , начала бегать делать упражнения , при этом вес практически стоит , я не знаю в чем причина , да не спорю лёгкость я ощущаю, потому что при беге я как … Читать далее
13 апреля 2025 09:15
Вот уже 2 месяца я с периодичностью худею?
Да, не всегда получается. Позади 4 дня рождения очень вкусных?
Но я не бросаю после пережора, а двигаюсь дальше. Да они меня откидывали на неделю-две назад. Но если бы я сдалась, стояла бы на мертвой … Читать далее
Да, не всегда получается. Позади 4 дня рождения очень вкусных?
Но я не бросаю после пережора, а двигаюсь дальше. Да они меня откидывали на неделю-две назад. Но если бы я сдалась, стояла бы на мертвой … Читать далее
25 апреля 2025 13:25
Есть знакомая, сидит якобы на кето диете, всяких блогеров смотрит ?? В общем, основной мой режим питания - это пп, проблемы с жкт и стараюсь не есть - жирное, жаренное, мучное, острое (крайне редко). Вес набрала из-за отпусков и на вых ем пищевой мусор … Читать далее
27 апреля 2025 21:57
Чем вы добирали калории?
У меня проблема последнее время, я не могу добрать свой калорию и калории
Из мяса ем свинину и горвядину, жирную рыбу
На завтрак или яйца или льняную кашу
Сливки с кофе 20%
Ну в общем все по классике
Читать далее
У меня проблема последнее время, я не могу добрать свой калорию и калории
Из мяса ем свинину и горвядину, жирную рыбу
На завтрак или яйца или льняную кашу
Сливки с кофе 20%
Ну в общем все по классике
Читать далее
?
Кето-это не про здоровье.Там надо правильно войти в кетоз и потом правильно выйти.Изначально это питание было придумало для людей с инсулинорезистентностью.И лучше это делать под наблюдением врача.
Я не на пожизненное) просто хочу с мёртвой точки уйти, мой прежний метод особых результатов не даёт.
Понятно что не на пожизненно.Я и написала что в кетоз надо правильно войти и потом правильно выйти.Какой у Вас был прежний метод?
Стандартное пп
С подсчетом каллорий? Инсулин, глюкозу, щитовидку, железо, витамин д проверяли?
Всё в норме) от и до обследована
Значит дефицит не адекватный.Надо пересчитывать.Менять соотношение бжу.Возможно попробовать БУЧ.
Решать Вам
А как долго вы держали диету? Я к тому, что она же не очень сбалансированная.
Результат? тоже хочу вернуть свой
1.5 года точно
Спасибо
Ну лично мой результат за 4 месяца минус 30 кг.Пропал эндометриоз и кисты в матке.С беременностью забросила кето и, естественно, набрала.После родов планирую возвращаться к кето
Отказалась от сахара, муки и молочки. Есть очень хотелось. Я поняла, что когда ела жирное мясо, масло. Вообще не хотела есть в течении дня. Масло сливочное — это единственное, что я оставила из молочки. Ела много баранины свинины
Против. Я не сидела на этой диете. Но я знаю, что необходимо ПОЛНОЦЕННОЕ питание. Бели, жиры, и углеводы. Есть только жир — это жесть. Никакой пользы ни для здоровья, ни для фигуры