У меня лишний вес, ноги и колени беспокоили иногда, но не сильно. Пошла в спортзал и на этом фоне колени мои поплыли, завтра пойду на УЗИ суставов, врач предполагает дегенеративные изменения. Ппц, мне всего 33, а уже с ногами беда… у кого артрозы и иже с ними, как вообще живёте? Там же кроме плавания ничего и нельзя
5 июня 2013 07:48
Разные вакцины 1. Мой сынуля, был совершенно здоровым и спокойным ребенком до 2 месяцев, не было ни коликов, ни вздутий, ни аллергий, никаких мелких стандартных проблем. 1 вакцинация — болели ножки и на месте уколов образовались уплотнения. Давали обезболивающее … Читать далее
16 мая 2016 12:50
Примета 1. Заранее, до желаемой беременности купи небольшую детскую вещь, например, шапочку, носочки. Это поможет тебе «визуализировать желание», чем ярче ты будешь ощущать присутствие малыша, тем быстрее он появится. Примета 2. Посети места силы, способствующие … Читать далее
26 марта 2025 18:17
Сейчас активно занимаюсь своим здоровьем.
Перечисляю в основном для себя на память. Кому не интересно, можете пролистать.
Но этот пост будет призывом для тех,кто давно не обследовался.
Обязательно раз в год прохожу врачей и сдаю … Читать далее
Перечисляю в основном для себя на память. Кому не интересно, можете пролистать.
Но этот пост будет призывом для тех,кто давно не обследовался.
Обязательно раз в год прохожу врачей и сдаю … Читать далее
24 апреля 2025 12:32
Сегодня был контрольный возрастной прием у Полины и Вити!
Обоих измерили, осмотрели и укололи ?
У Полины один глаз последнюю строчку не видит, и сказала что все белое. Дали направление к окулисту. Пока не удалось взять запись, нет ни одной. Придется … Читать далее
5 мая 2025 07:27
Кто сталкивался в бер? С первым я вобще ночи не спала от этого после 30 нед
Сейчас пока не так, но уснуть уже проблема большая.
Как только начинаю проваливаться в сон, начинается. По ощущениям хочется локти и колени вывернуть в обратную сторону и кистями … Читать далее
Витамин Д надо принимать
Я принимаю
У меня лишнего веса нет. Но было истоньшение хрящевой ткани. Было больно сгибать. Пила порошки какие-то. Прошло.
Наколенник не носите?
Так с обеими ногами так. Нет, не ношу, у меня проблема жёстко стала проявляться неделю назад, может и наколенники надену
Мы только на днях со знакомой разговаривали про колени и она сказала что с наколенником легче. У меня пятки болят
У меня зимой стопа болела, даже рентген делали, вообще наступить не могла
Нашли проблему?
По рентгену плоскостопие, больше ничего, прошла курс мазей и забыла
У меня после вторых родов нашли артроз в коленях( мне 31
Ну можно ходить, даже нужно, вес набирать категорически нельзя, на велике кататься нужно и плавать. Без и тяжести нельзя.
Зимой ныли пипец, аж до слез бывало, как потеплело забыла про них
Не совсем поняла предложение без и тяжести нельзя. Подскажите, а как проявился ваш артроз?
Бег)) и тяжести поднимать. Заниматься только со своим весом.
После родов заметила, что больно с кровати вставать, колени прям болели и особенно после долгих прогулок.
Вы уверены, что правильно занимались в зале? Какие нагрузки были? Что делали?
С тренером занималась, вроде постепенно, даже боли в мышцах не было пра́ктически, а после пятой тренировки стали болеть колени спереди и сзади. Читаю в интернете описание, понимаю, что и раньше плохо разгибалось колени, по зиме ходила к врачу — стопа не гнулась, это до зала было. Да и разве может артроз или дегенеративные изменения появиться от нескольких тренировок. Да, наверное не стоило прыгать, делать выпады и ТД, но я не знала о том, что у меня что-то не так
Начинать надо с питания и ходьбы
Тренера вашего в топку, 90% тренеров не знают как правильно работать
По каким критериям выбирать тренера?
У меня вес без физнагрузок стоит на месте. От физнагрузок болят ноги… замкнутый круг
Человек должен разбираться в физиологии, понимать при каких заболеваниях какие нагрузки нужны, но для этого надо изучить все самой, мы же врачам не всегда доверяем, все перепроверяем, и тут так же