Мне акушерка предлагала постоять в позе балерины, когда я в позе полудохлой собаки на полу ползала ?
Но к меня роды были стремительные. От первой схватки и до появления сына — 5 часов. В род зале пробыла всего 3 часа) Мне до последнего не верили, что тужит уже. Пришлось самой лезть на кушетку и орать на врача)

Не упражнения, но всякие медитации и позы принимала на первых этапах. В конце просто по полу ползала и блевала от боли ?.

Ну мужик то да, точно знает как правильно рожать.