Переутомление

Бывает так, что от переутомления появляется ощущение, будто температура поднялась? Что то-ли потряхивает, то-ли что и вообще как то нехорошо. У меня уде не первый раз такое, не часто. Связываю именно с нервным каким то переутомлением. На паническую атаку не очень похоже при этом. Но тревожно.
Я одна такая или бывает у кого то? Что делаете? Мне обычно ванна или душ помогают, травяной чай. Но сегодня не делала этого. Лежу, уснуть хочу, но расслабиться не могу.