Муж ходит больше. С собакой каждый день. Ест и не толстеет. Какие еще изменения.
Не ходил был бы уже с животом.
Я ходила с ним раньше и беременная чтобы не набрать… а с ребенком села и все… 🫣
И увидела как раз изменения.

Никаких. 10 тысяч это стандарт. Для поддержания здоровья достаточно 10 тысяч в день. Чтобы похудеть, быть выносливей и т.д нужно как минимум больше шагов.

Никаких, у меня в рабочие дни всегда чуть больше 10т. Но думаю если бы не ходила пешком, то + на весах точно бы был🤭

Никаких, только сплю дольше )

Пока не сменила питание никаких, а шагов в день около 20 тыс всегда

Никаких 🤭

Минус 10 кг за 3 месяца, но я и ела очень мало

Я на 20 кг похудела, так что тут фишка в том чтобы есть, но больше двигаться

Я и 16 тысяч проходила, когда работала ))) в целом подвижность лучше, больше сил, хочется постоянно быть в движении. Но это должен быть прям лайфстайл, а не просто заставлять себя через нехочу ходить

Еще и коляску при этом толкала, изменений никаких)

Никакие, это мой обычный образ жизни, по 15-20 тыс ходить

Никаких

Послушаю

Никаких, бывает и больше в день😂