Прошла неделя моего пп. И на весах + 300 грамм. Вроде объем живота меньше на пару см а остальное не изменилось .
За эту неделю я добавила пешие прогулки стараюсь пройти 10, к шагов ( не считаю то что дома или в магазине нахаживаю ) чисто парк. Да мышцы ноги болят каждый день. От меню не отступала. Почитала в интернете что возможно что из за новой физ нагрузки тело может задерживать воду и будет так пока не привыкну .
Кто реально сталкивался с этим? Или уменьшать калории? Кушаю на 1500.
PS когда худела с диетологом подобного не было вес уходил и не стоял и тем более не было +
За эту неделю я добавила пешие прогулки стараюсь пройти 10, к шагов ( не считаю то что дома или в магазине нахаживаю ) чисто парк. Да мышцы ноги болят каждый день. От меню не отступала. Почитала в интернете что возможно что из за новой физ нагрузки тело может задерживать воду и будет так пока не привыкну .
Кто реально сталкивался с этим? Или уменьшать калории? Кушаю на 1500.
PS когда худела с диетологом подобного не было вес уходил и не стоял и тем более не было +
Тож думала об этом
У меня в середине цикла встает и стоит 2 недели или может уйти в +, а потом как кд начнутся, резко падает.что бы понять как ваш организм реагирует на похудение, нужно 3 месяца отслеживать, каждый день взвешиваться.
Каждый день? Так он и так в течение недели вес прыгает. У меня во время месячных было -0,9, след неделя сразу же после месячных минус 2 кг с копейками. И вот здрасьте 300 г
Мышцы тяжелее жира, вы занимаетесь, вот и в+ушли немного
Буду надеяться. Не хочется бросать ничего. Но разочарование появилось. Грустненько ?
Если у вас инсулинорезистентность то нужна совсем другая диета а не пп
Ее нет. Сдавала анализы. По гормонам и ТД все супер. У меня даже нет дефицита витамин .
Ну для меня 1500 это самая низкая граница. Думаю а вдруг организм в запас пошел
Жидкость, цикл меняет вес
Я в середине цикла, пью как обычно
Может быть +, может стоять на месте вес. У меня стоял 2,5 недели. Продолжай все делать как делала
Обидно досадно конечно ? когда труд каждый день, а приза в виде минуса на весах не получила