С начала моего похудения я через неделю подключила йогу для похудения там всего 8-10 мин. И считаю что это нормально. Надо сначало вес сбросить и давление привести в порядок или мои сосуды и суставы скажут пока. Ну и вот решила добавить пешие прогулки. Я люблю этот парк, но чаще всего мы туда в начале лета или когда только только начинает все цвести или осенью. И вот решили поехать туда. Выбрали сложный маршрут там и в горку в основном но в начале немного с горки. Короче под конец язык как у собаки на плече. И что вы думаете там всего 3700 шагов. Я надеялась хотя бы на 5к. Но все равно с утра прогулка этот кайф ❤️🫶🏻 
Дело привычки конечно же, ну питание изменили уже, организм привыкает, энергия появится со временем, не всё сразу, вы молодец, что начали
Тут даже не в энергии. Сердце во рту стучит 😅
Если вы не ограничены по времени, не надо по 9 часов в день в офисе просиживать, то вот вам отличный совет по сбросу веса- постарайтесь сделать так, чтобы 10тыс. Шагов у вас было до обеда. Это на самом деле не сложно- где то часа два- два с половиной неспешной ходьбы. Результат будет виден через месяц- полтора, при условии ежедневного соблюдения этого правила
Я даже и не смотрела сколько по времени или шагов. Уже в машине посмотрела .
Красота 👍 10000 это примерно 1.5 часа хотьбы. Я обычно по времени ориентируюсь.
Вот завтра думаю два круга сделать
Согласна на все сто. Лучше так чем никак. Я ленивая до ужаса. Так что для меня тож победа. Но хотелось больше шагов получить от этой прогулки 😂
Да фиг его знает. Показывает чуть больше 2км